臉大是硬傷？拚命減肥自己的臉不夠小？減肥專家告訴你真正原因！

你的臉為什麼會大？大餅臉也有分類，並不是「男女」，而是以下3種。

1.脂肪多

這個就很好理解了，也就是純粹的「多肉臉」，這也是大多數寶寶覺得自己臉大的原因。由於全身性的體脂肪比較高，所以臉部自然會有脂肪堆積。

2.咬肌大

3.下頜

這種情況基本上是天生的，也就是生下來下頜就比較寬，下頜寬了，自然臉就大了。

關於瘦臉你可以做的

加強全身運動：對於體重在正常範圍內的朋友，注意不能一味地只做有氧運動，要多做抗阻訓練、力量練習，加強全身的肌肉量；

我們在減肥瘦臉時，臉上的肉總是很難減。

減肥本質上，是脂肪組織體積減小的過程。脂肪組織分布於頸、腰、臀、腹部等部位，而對於正常成人來說：臉部脂肪的厚度，相比於身體軀幹部位的皮下脂肪層，是要薄得多的。

因此，減肥的時候，身體軀幹部位的脂肪減少量，要遠遠多於臉部脂肪的減少量，因此瘦臉效果並沒有瘦身來得顯著。

另外，受基因和代謝能力差異的影響，有的人更容易先胖肚子、先胖上身，而另一些人更容易先胖腿、先胖下身，或者先胖臉。

所以這也是有個體差異的：有的人容易先瘦臉，有的則是最後才瘦臉。在這一點上，羨慕不來，也埋怨不起。

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