為什麼正常細胞會癌變？癌症主要危險因素有哪些？怎麼預防癌症

身體由數萬億個活細胞組成。這些細胞在由細胞內的DNA機制嚴格調節和控制的過程中生長，分裂和死亡。在發育過程中，正常細胞迅速分裂以允許生長。這與成年期形成對比，其中大多數細胞僅分裂以替換破舊或垂死的細胞或修復損傷。但是如果這些這些細胞出現錯誤的運行方式，就可能產生癌症！2月4日是世界癌症日，每年有一千多萬人死於癌症，所以今天我們來講癌症的危險因素與預防。請大家點擊右邊+關注我們，再私信：康復資料，加入我們微信群學習糖尿病電視劇

一、癌細胞是失控的細胞

當特定部位的身體細胞開始失控時，它們可能會變成癌細胞。癌細胞生長與正常細胞生長不同。癌細胞不再死亡，而是繼續生長並形成新的異常細胞。此外，這些細胞還可以侵入其他組織，這是正常細胞不具備的特性。

當細胞核內的DNA（脫氧核糖核酸）或者遺傳表達受損時，會產生癌細胞，癌細胞起源於正常細胞。DNA存在於每個細胞中，它指導所有細胞的行為，生長，死亡，蛋白質合成等。當DNA在正常細胞中受損時，細胞會修復損傷或細胞死亡。

二、遺傳基因受損導致癌細胞

通常，身體通過多種方法防止癌症，例如：細胞凋亡或異常細胞自行死亡的過程，輔助分子（一些DNA聚合酶）等。

在癌細胞中，受損的DNA未被修復，細胞不會死亡。相反，它會導致更多這種異常細胞DNA異常。這些新細胞都具有與原始癌細胞相同的缺陷DNA。

三、DNA損傷由遺傳與環境等多種原因造成

DNA損傷可以從父母遺傳，也可以是在人的一生中發生的自發性問題，這稱為突變。暴露於某些環境毒素（例如香煙煙霧中存在的毒素）也可能引發DNA損傷，然而，有多種因素可能導致癌症，很難確定主要原因。

四、癌症的主要危險因素

根據世界衛生組織（WHO）研究，癌症的常見危險因素包括：

• 煙草使用

• 酒精使用
• 超重和肥胖
• 膳食因素，包括水果和蔬菜攝入不足
• 身體缺少運動
• 幽門螺桿菌，乙型肝炎病毒（HBV），丙型肝炎病毒（HCV）和某些類型的人乳頭瘤病毒（HPV）的慢性感染
• 環境和職業風險，包括電離和非電離輻射

五、致癌因素

1、致癌劑

可能導致癌症的化學物質包括：

幾種化學物質和環境毒素是正常細胞DNA變化的原因，導致DNA突變的物質被稱為誘變劑，導致癌症的誘變劑被稱為致癌物質。

特定物質與特定類型的癌症有關。吸煙與許多形式的癌症有關，並導致90％的肺癌。同樣，長期接觸石棉纖維與間皮瘤有關。

煙草還與其他癌症有關，如肺癌，喉癌，頭頸癌，胃癌，膀胱癌，腎癌，食道癌和胰腺癌，因為它含有其他已知致癌物質，包括亞硝胺和多環芳烴。

2、電離輻射

由氡氣和長時間暴露於太陽紫外線輻射引起的輻射可導致黑色素瘤和其他皮膚惡性腫瘤。針對一種癌症的放射療法也可能導致另一種類型的癌症。例如，那些接受胸部放射治療淋巴瘤的人可能會在以後患上乳腺癌。

3、病毒和細菌感染

一些癌症可能由病原體感染引起。其中值得注意的包括由於肝炎B和C感染引起的肝癌; 由人乳頭瘤病毒（HPV）感染引起的宮頸癌; 愛潑斯坦巴爾病毒導致由於幽門螺桿菌感染導致的伯基特淋巴瘤和胃癌或胃癌。

4、遺傳或遺傳性癌症

常見的例子是遺傳性乳腺癌和卵巢癌基因，包括BRCA1和2.Li-Fraumeni綜合征，包括p53基因缺陷導致骨癌，乳腺癌，軟組織肉瘤，腦癌等，已知患有唐氏綜合症的人惡性腫瘤，如白血病和睾丸癌。

5、荷爾蒙的變化

體內有許多激素，但其中最值得注意的是女性荷爾蒙雌激素水平的變化，這與雌性癌症有關。

6、免疫系統的癌症

包括HIV感染在內的免疫力受損導致多種癌症，包括卡波西氏肉瘤，非霍奇金淋巴瘤和HPV相關惡性腫瘤，如肛門癌和宮頸癌。

六、怎麼預防癌症

1、吃健康均衡的飲食

關於什麼會增加癌症風險以及減少癌症的風險的研究很多，但是，沒有單一的食物或補充劑可以預防癌症的發展。總體而言，研究表明，吃某些食物組與減少癌症風險之間存在聯繫。

健康的飲食包括大量的水果和蔬菜（每天至少5份），大量的麵包，米飯，土豆，義大利面和其他含有碳水化合物的食物，特別是含有膳食纖維的食物。

吃足夠的纖維可以降低患腸癌的風險。富含纖維的食物包括全麥麵食，麵包，早餐麥片和米飯。豆類，水果和蔬菜也是很好的纖維來源，每天攝入25-30克的膳食纖維。

應該有一些肉類，魚類，蛋類，豆類和其他非乳製品的蛋白質來源以及一些飲食中的牛奶和乳製品。雖然肉類是蛋白質、維生素和礦物質（如鐵和鋅）的良好來源，但有證據表明，過多的紅色加工肉類可能會帶來壞處，因為它可能會增加患腸癌的風險。紅肉包括牛肉、豬肉和羊肉，加工肉類包括培根，香腸，薩拉米香腸和火腿。飲食應該只含有少量高脂肪或高糖的食物和飲料。

飲食中含有抗氧化劑的食物應該很高。然而，其中一些大量攝入可能會增加患癌症的風險。例如，經常在抗氧化劑補充劑中發現的β-胡蘿蔔素被發現會增加吸煙者和在工作中嚴重接觸石棉的人患肺癌的風險。

2、保持健康體重與合理體型

高體重、肥胖和超重會增加幾種癌症的風險（身高減105是你的體重的標準公斤數），包括腸癌，胰腺癌，食道癌，腎癌和乳腺癌。但是我們不僅關注體重，還要關注內臟脂肪，一定不要大肚子。

3、戒煙

90％的肺癌病例與吸煙有關，它是預防肺癌的最重要的可預防因素。

4、少喝酒

過量飲酒與口腔癌、喉癌或咽部（口腔癌）、腸癌（尤其是男性）、肝癌和乳腺癌（女性）有關。女性每天不應經常飲酒超過2-3單位（1單位相當於10克酒精），男性每天不應經常飲酒超過3-4單位。

5、減少直接日光浴費的時間

皮膚癌在長期暴露於太陽紫外線的白種人中很常見。一些預防措施包括在上午11點至下午3點之間在陰涼處，使用防晒係數至少為15的防晒乳液，用衣服、帽子和太陽鏡遮蓋身體的暴露部位。

建議所有人保持觀察他們所有的痣或雀斑。需要對這些變化進行調查，這可能是痣變大或開始出血等跡象。

6、堅持安全的性行為

實行安全性行為可以預防與肝癌和宮頸癌相關的性傳播疾病如丙型肝炎和人乳頭瘤病毒（HPV）的傳播。

7、防止暴露於致癌環境因素

輻射和石棉工作者的工作場所安全很重要。暴露於輻射和苯等化學物質可能會導致白血病，而接觸石棉纖維可能會導致間皮瘤等肺癌。

8、接種預防癌症的疫苗

可提供針對HPV和Hepatits B的疫苗。這些可以預防宮頸癌（針對HPV-Gardasil和Cervarix）和肝癌。

9、參加定期篩選活動

癌症篩查試圖檢測無癥狀人群中未預料到的癌症，這些通常在一定年齡後適用於健康個體。篩查癌症可以在特定病例中進行早期診斷。早期診斷可能會延長壽命。

篩查帶來的益處的最佳實例包括通過乳房X線照片篩查乳腺癌，通過糞便潛血試驗和結腸鏡檢查對結腸癌進行篩查，以及通過用於宮頸細胞學的常規巴氏塗片對宮頸癌進行篩查。

10、基因檢測

高風險個體的基因檢測已經可用於某些與癌症相關的基因突變，。一些癌症以某些遺傳特徵為代表。這包括用於乳腺癌和胰腺癌MLH1，MSH2，MSH6，PMS1；結腸，子宮，小腸，胃和泌尿道癌的PMS2的BRCA1和BRCA2基因的實例。

癌症早期發現非常重要，絕大部分早期癌症是可以治癒的！基因遺傳不可改變，那大家一定要從日常生活方式來預防，定期篩查。

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