習慣睡前玩手機的人，長期如此，這6個身體問題很明顯！

如今每個人都離不了手機，不光是年輕人整天拿著手機，連老年人都手機不離手了，畢竟現在出門花錢要用手機，工作生活要用手機，娛樂項目也都是手機上的，一天之中只要有空閑的時間，都是在看手機。而且現在的人都有一個習慣，就是在睡覺前躺在床上先看手機，等玩夠了才肯睡覺，這樣的習慣對健康影響特別大，來看下都有哪些。

影響睡眠。睡前玩手機會使人的大腦保持興奮的狀態，就算是睡著了也不能睡的很熟，甚至會因為看手機整夜睡不著，到了第二天全身沒力氣，精神也特別差。

影響視力。很多人晚上關燈後還在看手機，這樣會對眼睛造成刺激，引發很多的眼病，視力也會明顯下降。

引發頸椎病。玩手機時一直會保持一個姿勢，大多都是低著頭，這樣時間久了就會得頸椎病。

皮膚變得沒光澤。手機有一定的輻射，長時間在手機面前，會給皮膚造成傷害，長時間晚上看手機還會產生很多黑色素，讓臉上長出斑點，皮膚也會變得暗淡無光。

反應遲鈍。長時間在晚上玩手機，不僅會對睡眠質量造成影響，還會使免疫力下降，使大腦的反應變得緩慢，做事時反應會變得很遲鈍。

拖延症加重。現在很多人做事都喜歡拖延，非等最後時間到了才完成，而玩手機會讓這種拖延的時間變得更長，雖然有時很著急，但就是不想放開手機。

擾亂作息時間。想要健康的身體，必須有個正常的作息時間，因為玩手機而耽誤了睡覺的時間，讓平時的作息時間變得不正常。

由此可以看出，晚上睡覺前玩手機的影響非常大，如果長期出現這樣的習慣，身體就會受到損害，所以要保持一個良好的作息手機，放下手機，讓自己的身體更加健康。

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