痛風患者常吃3種青色食物 2種紅色水果 或能幫你快點排出尿酸

痛風患者最頭疼的事情就是不知道該吃什麼，因為痛風是吃出來的病，一旦飲食不注意機會讓尿酸蹭蹭的往上升。而且食物的種類那麼多，根本不知道能吃什麼，特別是痛風患者吃的食物有講究，不僅要求不能讓尿酸升高禍害身體健康，還有降尿酸的作用。

要知道尿酸會因為吃一些食物升高，自然也可以通過吃一些食物降低，所以痛風患者吃什麼很重要。今天，小編就帶大家來充分了解一下，吃什麼食物能幫助患者起到降尿酸的目的。

痛風患者的飲食名單里一定要有3種青色食物，和2種紅色水果

3種青色食物

1

芹菜

第一種青色食物是芹菜，芹菜不僅含有大量的B族維生素和胡蘿蔔素物質，還含有多種微量元素和植物纖維，這些物質都是可以幫助通風么患者排出尿酸，一身輕鬆。特別是芹菜中含有的鉀元素可以降低體內的尿酸形成，而且也能預防高血壓，在一定程度上能減輕痛風患者的痛苦，避免出現高血壓併發症。

2

青蘿蔔

青蘿蔔也就是我們常說的青皮蘿蔔，不是白蘿蔔，不要小瞧青蘿蔔，它可是有水人蔘的稱號，而且有著幾千年的藥用歷史。現代醫學發現，青蘿蔔含有多種營養物質，痛風患者常吃不僅可以提高人體免疫力，減少生病的幾率，還能幫助腸胃蠕動促進消化，它還有最重要的一個功能就是能降低尿酸預防痛風發作。特別是對痛風引起的風濕性關節炎有緩解作用，能減輕關節的痛苦，就算是有多年老便秘的人常吃青蘿蔔也能得到改善。

3

西葫蘆

西葫蘆爺就是我們生活中很常見的占瓜，不僅含有很多水分，還有很多的膳食纖維，常吃對人體有很多的好處。而且西葫蘆還有很高的藥用價值，中醫認為它有清熱利尿、除煩止渴和消腫散結的作用，可以幫助痛風患者快點排出尿酸。除了這個好處西葫蘆利尿、消腫、散結的功效，還能降低體內尿酸結晶形成損害關節和腎臟。

2種紅色水果

1

西紅柿

西紅柿既是水果也是蔬菜，含有很高的營養價值，它不僅含有大量的食物纖維、果膠和檸檬酸物質，還含有蘋果酸、多種維生素和鉀等微量元素，對人體健康的幫助很大。而且西紅柿還有清理腸道垃圾，促進腸道蠕動，尤其是西紅柿含有的物質都是屬於鹼性物質能和尿酸中和反應，溶解尿酸，幫助痛風患者加快尿酸排出體外的速度。

2

櫻桃

櫻桃雖然個子小小的但是含有大量的花青素，是一種抗氧化和抗炎物質。痛風患者常吃櫻桃，不僅可以降低體內尿酸，還能溶解尿酸結晶，預防尿酸結晶沉澱引起風濕性關節炎。而且櫻桃也是鹼性水果，有中和尿酸的作用，也能對炎症起到預防和緩解作用。

最後還要和痛風患者強調一點，就是平時不要忘記多喝溫白開，也是有利於降低體內尿酸。

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