36歲猝死連續工作22個月無休：掙再多錢，健康才是你的不動產
國館編輯部：
大家好，我是館館。
歲末年初，你知道看到什麼新聞最讓人心疼嗎？是猝死。
加班熬夜，加著加著人沒了；開車，開著開著人沒了；洗澡，洗著洗著人沒了。
你真的不能把未來規劃得太長遠，因為在現代這個高壓社會，一個突發的身體狀況會讓你的生命從此改變。
所以，掙錢再多、走得再遠，都不是最重要的。最重要的，還是自己的身體健康。
01
這是個發生很久的新聞了，拿出來寫，是因為新的一年，我們想告訴你：
「無論你之後有多大的野心，保護好自己這具肉身，是第一重要的，沒有這具肉身，你的靈魂與野心，都無處承載。」
華為一位工程師，36歲，連續22個月工作，保持高壓狀態，沒有休息，而且還是在肯亞，身體吃不消了，依然硬扛著。
事發時，這位工程師在開車。
開著開著，突然覺得頭痛欲裂，天昏地暗。把車停靠在路邊，整個人開始失去意識，然後就開始嘔吐，吐得天昏地暗。
人們立即把他送到最近的醫院搶救。
沒用，人最後還是去世了，年僅36歲。
他的背後，是一個全職太太，兩個嗷嗷待哺的孩子，還有一個老母親。他去世了，他們從此沒了依靠，天塌了。
這位工程師，去世之前，已經連續工作22個月：
出事前一周，他給妻子發簡訊：「我挺不了了。」
出事前2天，他通宵熬夜加班
她的妻子寫下了一封信：
我的小家，從此破碎了。八歲和三歲半的孩子，永遠地失去了保護他們的爸爸。我再也等不到那個和我白頭偕老的愛人，年邁的婆婆白髮人送黑髮人。
人生至痛，情何以堪？
02
／35歲是個坎兒／
這類事情，挺多的。
春雨醫生創始人，天涯主編，都是因為過勞導致猝死，年齡差不多也都是在35歲左右。上述華為工程師，年齡是36歲。
我們當然應該惋惜，同情，除此之外，卻也能嗅出老天爺的公平：你自己的身體，折騰來折騰去，虐待它，熬夜不休，吃飯不定時，高血壓還加班，病了還不請假。這麼個做法，身體能不垮嗎？
惋惜同情之外，應該要有更深層次的思考。
在職場上，35歲是個坎兒。如果不不像年輕時那麼拼，很可能會被淘汰。35歲職場危機就是這麼來的。
還是華為，一年前，華為辭退35歲以上老員工的事情鬧得滿城風雨。一位年齡剛剛好35歲的員工被公司辭退了。
辭退的理由當然充滿正當性：末位淘汰。
實際原因是：公司想外派他到非洲去當駐外工程師，工資是在國內的3倍，可是他不想去。他已經在國外呆過4年，他知道駐外有多辛苦。
外人根本沒法想像到華為駐外工程師有多辛苦，風裡來雨里去，遇到問題立刻要開車去解決，熬夜加班都不是個事兒。就是因為不想去駐外，所以回來。
可是國內沒有需要他的崗位，於是，他被辭退了。
03
他真正體會到35歲的尷尬：
你拼不過剛畢業25/26歲的毛頭小夥子；論思維活躍性，你也不及他們；你當然比他們要成熟，可這也意味著思維僵化。
35歲之前，你臉皮厚點，你父母，家庭，都還可以算是你的支柱；35歲之後，你臉皮再厚，你的父母家庭，都變成了你的負擔；
你當然會比年輕人沉穩很多，可是無論是心態上，還是風險性上，你都不及有年輕人那麼折騰，你任何一個動作，一個決策，都牽扯到一大家子的飯碗。
於是，35歲的你，職場上想再往上一步，沒有更有說服力的能力體現，也沒有足夠強大的資源；即使保持不動，後面一堆年輕人想要把你頂下去；你也沒法後退，後退了，老婆孩子吃什麼？學區房學費夏令營費還要錢呢。
04
／在你25歲的時候，就該為35歲做準備／
職場作家王嘉在一本書中寫到：
儘管沒有人願意承認35歲，願意迎接中年的到來，但每個人都不可避免老去。
對於絕大部分人來說，35歲時，有些情況是無法避免的。
35歲，你大概率體力大不如年輕，不能熬夜拚命，跑得沒有那麼快，也沒有那麼生龍活虎；
35歲，你大概率身體開始走下坡路，小毛病開始增加，如果身材保持不好，這時候會微微發胖了；
35歲，你的孩子正是花錢的時候，你的父母也正是需要你養的時候，家裡到處都是各項開支；
35歲，你可能已經在公司的中層管理崗，再往上走一步，都異常艱難。
是的，這是絕大部分人的35歲，是所有人都不可避免會遇到的狀況。
最好的應對辦法就是，考慮到你35歲大概率會面臨的情況，然後提前，積極應對。正如王嘉所說：「在你還是25歲的時候，就應該考慮到35歲，就應該為35歲做準備。」
05
怎麼做呢？
人是觀念的動物，人生是觀念的結果。觀念指導行動，好的觀念，行動就會有好的結果。
例如，有些人認為年輕就應該揮霍，30歲，存款不到四位數；例如，有些人認為存款是必須的，在年輕時存了一筆錢，為之後人生上新的台階留下了空間。
兩種觀念，導致不同的人生。
在25歲，有幾種觀念，你必須開始意識到，夯實他，如果你已經擁有，這些觀念，會讓你一生受益：
1、看到小趨勢
小趨勢是羅振宇在2018年年尾「時間的朋友」演講中，提到的一個概念。
所謂小趨勢，是隱藏在大時代浪潮下的和個人命運相關的小趨勢，例如我們都知道電子商務是大趨勢，而後線上線下打通也是大趨勢。
那麼在這其中，什麼是小趨勢呢？
羅振宇在演講中舉了幾個例子：
2012年之前，你錯過了淘寶崛起，你是不是以為你沒有機會了。
其實，這一年的9月，微信公眾號上線了，緊接著就是內容電商的爆發，無數人利用自己的文字吸引讀者，再通過文字給消費者帶來新產品。
如果這波沒趕上，2013年，淘寶開始扶持網紅電商，無數網紅在淘寶上崛起。
2014年，線下O2O開始井噴，外賣行業成為最吸金的行業之一，這一年，如果開店開始外賣業務，會獲得很大爆發。
如果也沒趕上，2016年，拼團開始了；接著，2017年，直播火了之後，直播電商開啟了。
2018年，短視頻帶貨，快手抖音的網紅一天的成交額就是上千萬。
什麼叫小趨勢？這就是小趨勢，大時代里的小風向。
潮流，是用來改變時代的，但小趨勢，是能夠改變個人命運的。
小趨勢年年都會有，直播，短視頻，都會帶來新的商業形態，而這，會是你人生彎道超車的可能性之一。
不要等到35歲時，才會是捕捉到這些；在25歲時，如果你開始關注，如果你抓住機會，等到35，當別人面臨被辭的風險時，你正在自己創立的舞台中央發聲。
2、產出為王
什麼叫產出為王，簡單來說，就每一天，要有實實在在地產出。
你是程序員，寫代碼就是產出；你是寫手，寫文字就是產出；你是銷售員，每天打100個銷售電話就是產出。
年輕時候，你會發現太多風譎雲詭的說法、概念。
例如，有人說，情商決定命運，很重要，甚至是你所有職場技能里最重要的；也有人說，情商不重要，老闆可以容忍一個不怎麼會說話的人，但一定容忍不了一個不會做事的人。
情商重不重要？
25歲以後，你需要開始慢慢明白，情商重不重要，這個問題本身就不重要。
重要的是，你有沒有產出，能不能做成事兒，情商，只是你做成事兒的手段之一，而並不是必須要通過的途徑。
韓寒講過一個例子，他賽車，得了冠軍，發表演講：
「這個世界就是這樣奇怪。如果你得了冠軍，那麼賽前你任性，不參加練習，人們會說這是心態好，有實力；如果你沒得冠軍，即使你不人性，賽前老老實實練習、預演，人么也會說，這是臨時抱佛腳，沒用的。」
你看，重要的不是你賽前練習與否，重要的是你能不能拿冠軍。
這個世界的真實邏輯是：你只管負責做事，把事情做好，人們自會為你的成功找理由。
蔡康永靠會說話，靠情商，成功了；李誕靠頹廢也成功了。
所以，25歲以後，要內心篤定，少去關心什麼新概念，新玩法，踏踏實實做好你的事情，產出為王。你今天有沒有工作，得到的反饋好還是不好，這些，才是實在的。
一寸一寸地攻城略地，一點一點地煥然一新。
3、建立知識體系
許知遠說過：「願你成為一個有偏見的人，因為只有偏見，才能帶來獨立思考。」
25歲以後，如果不想渾渾噩噩，那麼，嘗試建立自己的知識體系，是必需的。
什麼叫知識體系？知識體系一般呈現出2點：
◎ 第一，為你帶來一以貫之的三觀；
◎ 第二，系統性地思考；
一以貫之的三觀，讓你學會不再雙標地看待世界。
高曉松講過一個故事，他考大學的時候不想留在北京，想去杭州的浙江大學。
可是家裡人的安排是，高考結束，直接去北京的清華大學，生活費學費家裡都會準備好。高曉松嚮往江南的詩情畫意，不願意去，可是他身無分文。
媽媽對高曉松說：「如果你想獨立生活，按照自己的想法去浙江大學，也行，學費生活費得你自己去籌備；如果你聽家裡人的安排，去清華大學，這些錢，我們都會準備好。你不能用西方的那一套向我們要獨立，又用東方的這一套向我們要錢。自己選擇，一以貫之。」
什麼叫雙標，這就是雙標。
只要對自己有利，標準可以混亂，怎麼說都是自己對。
沒有知識體系的人，很難有一以貫之的、統一的三觀，有知識體系的人，才能做到知行合一，用自己的三觀，一以化之這個複雜的世界。
系統性的思考，會讓你明白很多事情的深層次邏輯，然後，你會更加理性，不會容易憤怒，不會容易被別人操控。
作家毛西講過一個故事。
有一年夏天，他開車路過一個擁堵路口，一位大爺穿著輔警服裝在指揮交通。當時天氣是真的熱呀，雖然那位大爺頭上有遮陽的大傘，但在那種情況下，太陽毒辣，室外工作，真的很痛苦。
他很憤怒，心想，怎麼能讓年紀這麼大的老人家來指揮交通呢。
在他的認識里，這位大爺此刻應該躺在有空調的房間里，涼涼爽爽地呆著。
於是他投訴了，大爺離開了崗位，但大爺不領他的情，反倒把他罵了一頓：「要你多管閑事，這份工作多好呀，你非要把我趕去種田嗎？」
大爺是農民，因為年齡大了，村裡推薦來鎮上做輔警，輕鬆點。
毛西以為他是在幫助這位大爺，以為自己投訴了，大爺可以回到空調房，事實上，大爺最後不得不冒著炎熱的太陽，去種田。
很多惡，都是善意鋪就的。
系統性地思考，會讓你更深入問題本質，為什麼會如此？是什麼導致了如此？到最後，你會發現，這世界大部分人，都在按照自己覺得合適的方式在生活，你會平靜很多。
4、用工作時間侵佔睡眠時間是愚蠢的
1817年，社會學家歐文提出三個8小時理論，具體來說就是：
八小時工作，八小時睡眠，八小時休閑。
事實證明，這是個非常適合人類作息規律的理論。
華為工程師猝死事件，以及那麼多因為過勞導致猝死的人們，再一次警告所有人：用工作事件侵佔睡眠事件，是極其愚蠢的。
這是天理，是不用講的道理。
所有人都知道熬夜、不睡覺的壞處，所有人都知道熬夜加班連軸轉可能導致猝死，為什麼做不到？
因為在意識里，睡眠至上，並未根深蒂固地扎在你的思想里。
睡眠是真的至上，你可能無法想像到一夜好眠對你的身體意味著什麼，生物學的研究顯示，一夜好眠，抵過任何方式的養生。
儘管你不願意承認，但事實上，30歲之後，人體就開始緩慢衰弱，身體各項機能也在緩慢衰弱。
如果你開始意識到保護自己的重要性，你的肉體還可以支撐你下一個30年的征程；如果你一如既往地透支，你的人生很可能終於此刻。
別在用工作侵佔你僅剩的8小時睡眠了。
一家讓你持續熬夜加班，讓你身體質量迅速下降的公司，不管多大名氣，不管多豐厚的收入，不值得呆，至少不值得長久呆。
06
人生中有一些事情，即使你不願意承認，它也必然存在。
例如30歲的到來，例如老去。
30歲也好，35歲也好，都會為你帶來諸多問題：
1、不可避免地老去2、不可避免地支出增大3、不可避免地競爭壓力變大4、不可避免地受到年輕人的擠壓……
這些，都是不可避免的。
我一直堅信一種原則：早晚都會出現的問題，早一點面對，比晚一點面對要好；早晚要出現的麻煩，早解決，比晚解決，要好。
上述種種，是針對35歲的，也是針對你一生的事業的。
人生會面臨許多坎兒，但真正能改變你命運的，就那麼幾個。
希望它們來臨時，你能坦然面對，淡然從容，這需要你及早思考。
／今日作者／
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END
※被看輕的小罐茶 | 在這裡改變偏見
※北京四合院，真沒你想的那麼貴！
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