最新研究發現抑鬱症可能與腸道細菌有關係，健康飲食可以改善

人體腸道含有數萬億的細菌，形成腸道微生物群或微生物群。一項新研究將這種腸道微生物組和抑鬱症的組成聯繫起來。這項名為「人類腸道微生物群在生活質量和抑鬱症中的神經活性潛力」的研究發表在本周最新一期的「 自然微生物學 」雜誌上。請大家點擊右邊+關注我們，再私信：康復資料，加入我們微信群學習糖尿病電視劇

一、收集糞便的腸道菌群研究

由M. Valles-Colomer領導的研究使用DNA測序來研究腸道中微生物的組成。他們從糞便樣本中分析了1000多人的腸道微生物群。參與者是比利時Flemish Gut Flora項目的一部分。然後，該團隊將參與者的微生物組成與生活質量和參與者的其他因素聯繫起來。他們在參與者中使用自我報告和醫生提供的抑鬱症診斷，並將其與腸道微生物圖片聯繫起來。然後，該數據得到荷蘭LifeLines DEEP項目的1,063名參與者的另一組人員的驗證。收集的所有數據的最終結果用於連接腸道的微生物組和中樞神經系統的功能。

二、過去對微生物代謝與大腦關係研究有限

來自法蘭德斯生物技術研究所和魯汶天主教大學的微生物學和免疫學系的首席研究員Jeroen Raes說：「微生物代謝產物可以與我們的大腦相互作用的概念 - 以及行為和感受 - 很有趣......到目前為止，大多數研究是在小鼠或小規模人體研究中進行的，結果是混雜而矛盾的。「

三、抑鬱症患者有共同的特異性細菌

結果顯示，抑鬱症患者中存在兩組細菌，Coprococcus和Dialister，這兩組細菌都具有炎症特性。雷斯說：「我們也知道神經炎症在抑鬱症中很重要。所以，我們的假設是，這兩者是聯繫在一起的。「

四、腸道微生物與大腦多巴胺有關

他們指出，腸道微生物組確實在分解神經遞質多巴胺的代謝產物中發揮了作用，該產物稱為3,4-二羥基苯乙酸。研究人員表示，這是連接腸道微生物組和人腦功能的最有力證據之一。他們同意只找到相關性而不是因果關係，需要更多的研究才能得出結論。

五、微生物與抑鬱症關係為藥物開發提供思路

根據世界衛生組織（WHO）的統計，全球有3億人被診斷患有抑鬱症。如果可以建立腸道微生物組和抑鬱症之間的聯繫，治療和管理的新途徑可以打開相信專家。雷斯說：「這為抑鬱症的治療鋪平了道路。一種選擇是新型的下一代益生菌。我真的認為這有一個未來：使用人源細菌雞尾酒作為治療方法嗎？ - 正如他們所說的那樣，細菌就像藥品一樣。「

六、最新研究證明健康飲食減輕抑鬱症

該研究結合了16項隨機對照試驗的數據，這些試驗研究了飲食干預對抑鬱和焦慮癥狀的影響。納入了16項符合條件的試驗，其中包括45,826名參與者的結果數據; 其中大多數檢查了非臨床抑鬱症的樣本。該研究發現，所有類型的飲食改善似乎對心理健康具有相同的影響，減肥、減脂或改善營養的飲食對抑鬱癥狀都有相似的益處，這些可能與腸道菌群改善有關。

未來通過改善腸道菌群，可能對很多炎症相關疾病有共同的作用，從減少炎症因子來解決疾病問題，這是真正從根源來治療疾病。

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