瑜伽不僅可以改善類風濕性關節炎的癥狀，還能改善心理防抑鬱

根據發表在《Restorative Neurology and Neuroscience》的一項研究，八周的強化瑜伽練習顯著降低了活動性類風濕性關節炎（RA）患者的身體和心理癥狀的嚴重程度，這是一種使人衰弱的慢性自身免疫性炎症疾病。在某些炎症生物標誌物的水平和所研究患者的功能狀態和疾病活動的評估中觀察到顯著的改善，證明了瑜伽的促進、預防、治療和康復潛力，可以實現最佳健康。請大家點擊右邊+關注我們，再私信：康復資料，加入我們微信群學習糖尿病電視劇

一、瑜伽通過免疫調節治療類風濕關節炎

「我們的研究結果表明，試驗組患者的治療效果有了明顯改善，這表明瑜伽練習在RA治療中具有免疫調節作用。強化瑜伽方案與常規藥物治療相結合，誘導分子緩解並重新建立免疫耐受，此外它通過促進神經可塑性降低了抑鬱症的嚴重程度，「首席研究員Rima Dada博士解釋說，她是印度新德里全印度醫學科學研究所（AIIMS）解剖學系教授。她指出，高疾病活動和潛在的抑鬱症與殘疾增加、生活質量下降以及臨床緩解率和治療反應最小化有關。

二、八周的瑜伽治療效果明顯

該研究是一項心身干預（MBI）隨機試驗（具有平行活動組和對照組），以分析實施每天120分鐘瑜伽、每周五天、持續八周對72名RA患者的影響。試驗組和對照組同時進行常規藥物治療（DMARDs）。該研究結果顯示，神經可塑性、炎症、免疫調節、細胞健康完整性和衰老的系統生物標誌物顯著改善，與基於強化瑜伽的RA患者抑鬱嚴重程度，疾病活動和殘疾指標減少的積極臨床結果相關。

三、瑜伽改變病人自身免疫水平與心靈

現有的研究已經評估了瑜伽作為有效干預的作用，以幫助管理RA的臨床癥狀、生活質量、心理社會結果和功能能力。這項研究是第一個研究瑜伽練習如何影響炎症、細胞衰老和氧化應激的全身生物標誌物的研究之一，尤其是在RA中。「我們的結果提供了證據，證明瑜伽通過針對身心通信，在細胞和分子水平上積極地改變自身免疫的病理生物學。需要進一步研究探索瑜伽在細胞水平上對多種途徑的累積效應的可能機制，」 Dada博士補充道。「瑜伽促進心靈"

四、類風濕關節炎與抑鬱互相影響

RA是一種異質性自身免疫性疾病，由遺傳和環境因素的相互作用引起，並引起廣泛的全身性炎症，軟骨損傷和導致身體殘疾和精神病合併症的滑膜增生。抑鬱症和RA在個體中的共存給患者，他們給看護者、醫療保健系統和整個社會帶來了重大的醫療負擔。現有的醫學療法具有有限的範圍並且不能治癒疾病的心理成分並且具有許多副作用。抑鬱症似乎會降低患者的依從性和堅持醫療，導致更糟糕的健康狀況並增加疾病嚴重程度。

五、身心治療可以與藥物療法結合

Dada博士總結說：「這項研究提供了一個新的治療選擇，藥物治療可以補充替代和補充干預措施，如瑜伽，以減輕身體和心身水平的癥狀。」 基於瑜伽的MBI提供整體治療維度，達到緩解狀態正成為更可實現的治療目標。由於大多數疾病具有心身成分，因此這種方法可以廣泛應用。

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