上火吃什麼好的快，常吃這些食物火氣不再來

上火是生活中經常發生的事情，那麼上火上火吃什麼好的快呢？下面小編帶你去了解一下吧上火吃什麼好的快。

上火吃什麼好的快

1、芹菜

芹菜是去火比較好的食物，它含有人體需要的多種物質，經常吃可以促進胃液分泌，增加我們的食物，對於緩解上火有不錯的效果，經常吃可以幫助我們腸胃進行蠕動，增加消化系統功能。

2、海帶

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

3、菠菜

菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長葉片較薄，根粗壯，含糖分量多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔是去火比較好的食物。經常吃可以幫助我們清理體內的好火氣。並且它含有的胡蘿蔔素也是人體需要的物質，對我們的眼睛也有很多好處，所以在這個時候我們可以多吃點胡蘿蔔。

5、蜂蜜

蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

上火的癥狀有哪些

1、心火

分虛實。虛火主要表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等，可喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火則表現為反覆口腔潰瘍、口乾、心煩易怒等。

2、肺火

表現為乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

3、胃火

胃火也分虛實，實火表現為上腹不適、口乾、口苦、大便乾燥，可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅。

4、肝火

常表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦、口臭、兩肋脹痛。

5、腎火

常表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒過早鬆動、煩躁、腰酸腿痛。

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