BMJ：早餐對體重管理及能量攝入的影響研究

導語：吃早餐是好的生活習慣，但其對減肥以及控制熱量攝入卻有相反的作用

來源：梅斯醫學

近日研究人員考察了發達國家早晨攝入對居民體重變化和能量攝入的影響。

本次研究為系統綜述及薈萃分析研究，考察了1990-2018年間的相關研究資料，比較吃早晨人群與不吃人群對體重及能量攝入的影響。

總計13個研究納入本次薈萃分析，其中7個考察了早晨對體重變化的影響，10個考察了對能量攝入的影響。薈萃分析顯示，不吃早餐人群體重略微降低（平均差異0.44kg），但異質性顯著（I2=43%）；吃早餐人群的日均能量攝入量較高（平均差異259.79kcal/d），但同樣異質性顯著（I2=80%）。所有研究均在至少一個領域存在高風險或不明確的偏倚風險，並且隨訪期短 (體重研究平均7周，能量攝入研究2周)，證據質量較低。

研究認為，吃早餐是好的生活習慣，但其對減肥以及控制熱量攝入卻有相反的作用，考慮到本次研究證據質量較低，未來可能需要高質量的研究以確定早餐對體重管理的影響。

原始出處：

Katherine Sievert et al. Effect of breakfast on weight and energy intake： systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ. 30 January 2019.

本文系梅斯醫學（MedSci）原創編譯整理，轉載需授權！

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