春節必備的10道涼拌菜,好吃好做,爽口開胃,比肉菜先吃光
1.涼拌豆腐絲
所需食材:豆腐絲200克,蔥白半根,黃瓜1根,生抽2勺,醋2勺,香油適量,花椒適量
做法:
1.蔥和黃瓜切絲備用。豆腐絲切成小段。
2.炸花椒油,炸好後過濾掉花椒粒。
3.將切好的三種絲放在盤中,加生抽,醋,香油,花椒油拌勻即可。
2.涼拌西葫蘆
所需食材:西葫蘆1根,芝麻醬2勺,鹽2克,芥末油少許(可不加),白開水少許
做法:
1.西葫蘆洗凈,準備出芝麻醬。
2. 西葫蘆擦成絲。加入鹽,拌勻。
3.芝麻醬中加少許白開水泄開,泄的時候朝一個方向攪拌,直至泄勻。水一點點加。
4.將芝麻醬加入西葫蘆絲中拌勻。根據個人口味酌情加入芥末油,也可不加,或者換成花椒油,辣椒油也是不錯的選擇。
3.涼拌芥藍
所需食材:芥藍300克,素雞200克,鹽1克,生抽1勺,米醋1勺,白糖1勺,香油適量,蒜末適量,辣椒油
做法:
1.菜心洗凈,切掉根部。
2. 鍋中放入適量的水,水開後,放入芥藍,點少許食用油,焯半分鐘左右。食用油可以讓菜心焯完顏色更亮。
3. 素雞切成小塊。
4.焯好的菜心切成丁,和素雞丁放在一起。加入1克鹽。加入生抽1勺,米醋1勺,白糖1勺,香油適量,蒜末適量,辣椒油,拌勻即可。
4.涼拌豆腐
所需食材:內酯豆腐1塊,松花蛋2個,生抽3勺,鹽1克,紅辣椒2個,香油適量,薑末適量
做法:
1.內酯豆腐切塊,松花蛋切塊,放到一起。
2.紅辣椒切小段,和薑末一起加入皮蛋豆腐中。
3.倒入3勺生抽,1克鹽,適量香油拌勻。
5.涼拌芹菜花生米
所需食材:花生米300克,芹菜2棵,鹽4克,八角2粒,水適量,香油少許
做法:
1.花生米提前泡發。
2.鍋中放入水,4克鹽,2粒八角和泡好的花生米,中火煮開後,再煮20分鐘左右,直至花生米變得稍軟。
3.煮完後的花生米最好再浸泡一個小時以上更入味。
4.芹菜焯水後撈出切丁。加入1克鹽拌勻。
5.將花生米和芹菜丁倒在一起,加入適量香油拌勻即可。還可以根據個人口味適當添加些糖和醋。
6.涼拌娃娃菜
所需食材:娃娃菜1顆,鹽1克,生抽2勺,米醋3勺,白糖1勺,紅辣椒1個,香油少許
做法:
1.娃娃菜洗凈切絲。
2. 加入鹽,生抽,米醋,白糖,香油少許拌勻。
3.紅辣椒切成小段,加入娃娃菜中拌勻。根據個人口味。
7.涼拌菠菜
所需食材:菠菜500克,花生豆2把,鹽3克,生抽2勺,醋1勺,蒜末適量,香油少許,食用油適量
做法:
1. 菠菜去除根,洗凈。
2. 鍋中放水,水開後放入菠菜焯至變色後撈出。以去除草酸。
3. 鍋中放適量食用油,涼油放入花生豆,中小火,用筷子不斷扒拉,花生豆變色皮裂開,盛出,撒上1克鹽拌勻。
4. 將焯好的菠菜切成小段,加入鹽2克,生抽2勺,醋1勺,蒜末,香油少許,拌勻。加點蒜末和醋很好吃哦。倒入炸好的花生米拌勻即可。
8.涼拌雞絲
所需食材:雞胸肉1塊,黃瓜1根,鹽1克,老乾媽油辣椒適量,熟白芝麻適量,蒜蔥姜適量
做法:
1.鍋中放適量的水,雞胸肉放入,放入蔥姜,鹽,大火燒開轉小火,用筷子能輕鬆插穿雞胸肉就熟了。
2.煮熟的雞胸撈出晾涼,沿肉的紋路撕成絲。
3.黃瓜拍碎,切成小塊。
4.將雞絲,黃瓜和蒜末放入容器中。
5.加入1克鹽,1勺生抽,1勺醋,老乾媽油辣椒根據個人口味放,白芝麻拌勻。
9.涼拌黃瓜
所需食材:黃瓜1根,蒜6瓣,小紅辣椒1個,生抽2勺,鹽1克,米醋1勺,白糖1勺,食用油適量
做法:
1.黃瓜洗凈,用兩根筷子放在黃瓜兩側。刀豎直切下,直至筷子處停止,不要切斷。當然如果刀工了得,也可以不用筷子。
2. 翻面後,刀刃與筷子呈45度角斜著下刀,切到筷子處為止,切成片。
3. 每隔5厘米左右將其切斷。撒些鹽,腌出水份。
4. 調拌汁。碗中加入生抽,鹽,糖,香油,醋調成汁。
5. 切好的黃瓜放入盤子里,澆上調好的汁。
10.涼拌蒜薹
所需食材:蒜薹300克,干辣椒2個,生抽2勺,陳醋1勺,鹽1克,白糖少許,香油少許
做法:
1.蒜薹洗凈去掉老梗。
2. 鍋中放入水,水冒泡後放入蒜薹,汆燙變色半熟撈出。
3.撈出後放入涼水中過涼。
4. 用手撕成細絲,控干水份,撕的時候從中間向兩頭撕。
5. 加入生抽,陳醋,鹽,糖,香油,拌勻即可。為了方便也可以切短些再拌。
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