No.2當下犬式邁腳向前時,如何做一個優雅的過度
瑜伽
02-06
我們聽了大量的體式練習課程,但是還會有一些小細節搞不清楚,比如下犬式大臂外旋,小臂內旋到底要怎麼做?蛇擊式為什麼沖不出去?下犬式如何邁腳向前做一個優雅的過度……這些都是困擾練習者的難題,所以我將會連續製作100期關於這些小問題的視頻,每周三為大家推送。大家可以在公眾號文章,或者瑜伽檸檬app還有小程序裡面搜索觀看!
如果你在練習中有困擾你的小問題,歡迎留言提問,我會安排依次給大家做一個視頻解答!
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※謝娜:帶孩子?等我練完瑜伽再說。自曝:我恢復產前的瑜伽功力了!
※Shan:阿斯湯加一級序列,坐姿之後的體式你要怎麼練?
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