孕晚期再辛苦，這3件事也不能怠慢，不然胎兒會受苦

文丨小何

小穎從剛發現懷孕到孕中期都異常輕鬆，不僅沒有孕吐，吃飯還很香，產檢以來從來沒有出現過波折，可是28周後情況有了突變，眼看肚子一天比一天漲大，每周體重增幅都很明顯，身體越來越笨重，走路都氣喘吁吁，手腳也開始又腫又麻。不僅如此，小穎在睡覺這個問題上特別困擾，她一直喜歡右側睡覺，她又聽說孕晚期左側睡覺更好一些，可是這種姿勢將她的左肋骨壓得很痛，有時心跳也會加速，偶爾寶寶不怎麼動的時候她就趕緊右側一會，可每次翻身就特別痛苦，她覺得自己根本就用不上力，一使勁右側大腿根就痛得要命，這種情況只能讓老公幫忙才能正常翻身。除此之外，孕晚期尿頻把小穎折磨得不行，每晚挺著大肚子起夜好幾次，就算夜裡忍著不喝水，還是逃不掉頻繁起夜的結局，孕晚期太辛苦也太難熬了，她真希望腹中寶寶能早點卸貨。

很多准媽媽都有小穎這樣的經歷，懷孕後滿懷激動的心情，幸福感也油然而生，一些女性孕初期未必有不適感，孕中期也比較輕鬆愜意，不過隨著肚子不斷增大，孕媽身體會發生巨大變化，由於身體負重過大，孕婦的一言一行都變得很吃力，即便晚上想睡一個安穩覺都無能為力，還有一些人會遭遇漏尿或痔瘡，尿頻，恥骨疼或腰背痛，嚴重抽筋，重度失眠等身體反應。雖然距離預產期愈來愈近，寶寶與媽媽快要見面了，但這個階段依舊是胎兒發育的重要月份，准媽媽有很多事情要做，孕晚期做好以下這幾件事，不僅有利於胎兒健康發育，也能確保寶寶平安順利出生。

孕晚期再辛苦，這3件事也不能怠慢，不然胎兒會受苦

1，及時更換睡姿

睡姿的選擇讓無數孕媽格外糾結，到底應該堅持左側睡選擇，還是隨意選擇睡覺姿勢？其實准媽媽沒必要耿耿於懷，只有孕晚期才有更多限制，早中期的寶寶還不大，媽媽根本沒必要擔心腹中孩子受傷害。事實上，孕晚期只需迴避長時間仰卧即可，這樣睡可能會導致寶寶腹中缺氧，孕媽自身也會比較難受，此外，不管是左側睡還是右側睡都比較安全，區別也並不大。

2，提防胎兒缺氧

胎兒缺氧基本發生在於孕晚期，這也是孕媽最為害怕的事情，孕婦應該怎麼做才能避免胎兒在子宮內窒息？其實只要羊水，臍帶，胎盤功能正常，胎兒多半不會有缺氧風險，准媽媽除了要多喝水，還要適當進行運動鍛煉，以及多留意胎動變化，胎動或胎心異常很可能意味胎兒有缺氧風險，孕媽要謹記於心。

3，再累也要按時做產檢

孕晚期固然非常辛苦，不過產檢這件事可別偷懶，孕晚期也是寶寶相對脆弱的階段，產檢過程中可能會發生各種突髮狀況，及時產檢才能時刻保障胎兒安全。不過晚期產檢最好有人陪同，由於孕媽動作緩慢，一個人獨自行動不太安全。

本文由「小何孕育」原創，謝絕轉載

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！