肚子餓是減肥的宿敵，美食當前，如同魔鬼的誘惑一般，一步步引誘我們掉入陷阱之中，成為瘦身漫漫長路上的殉道者???別放棄！為減重帶來一道曙光，透過刺激位於耳部的三個穴道，就可能減少食慾，這個方法也曾幫助了許多民眾成功瘦身，快來看看一天要按幾次、按多久才有效！

刺激耳朵「肺」、「內分泌」、「賁門」三處穴道，可望得到飽足感

許多人減肥失敗都與節食太痛苦、無法忍受空腹感的折磨有關，而透過刺激耳朵穴道，就可能消除飢餓感、避免吃多，甚至變成容易瘦的體質。

有學者曾針對1000名10～70歲女性，進行過臨床實驗，篩選出耳朵穴道中，和減肥相關的「肺」、「內分泌」、「賁門」三處穴道，並在這些食道上使用金屬、陶瓷等物刺激，並同時教導患者進行營養均衡飲食、卡路里限制。

3個月後進行調查，發現這些人平均體重從63.64kg減到57.02kg。BMI也從22.89降到22.06，體脂肪從25.94％降到24.01％，腰圍從77.60cm降到74.23cm，因此認為，耳朵穴道刺激減肥，在現代醫學的觀點來看是可行的。實驗，從側面證明了刺激耳朵穴道可能瘦身。透過刺激穴道，能幫助調整位於下視丘、支配飢餓與飽足的中樞，進而達到抑制飢餓的效果。

不僅如此，強調，透過刺激「肺」、「賁門」兩點，還能夠讓味覺、身體都對鹽分更加敏感，不但可以幫助減少鹽分攝取，還能幫助排出過剩的水分，進而使體重減輕，也算是另一種減重方法。

這樣做刺激耳朵穴道，幫助減少空腹感、幫助減肥

做法 ：

1. 使用棉花棒在這三個穴道輕壓2～3分鐘
2. 左右耳都要做。
3. 一天約做3次即可。

賁門

可以抑制食慾、減少體重、讓人體對鹽分變得敏感，使水分容易排出，達到消除水腫的效果。賁門點是因胃部的賁門而得名，透過刺激此穴道可調整賁門運作，達到控制食慾的效果。

肺

可以得到飽足感、減少食慾，讓進食量變少，也能讓身體對鹽分更加敏感。根據七福接骨院的資訊，透過刺激此穴道，可以刺激腦部下視丘負責掌管食慾的中樞，達到抑制食慾的效果。

內分泌

可活化腦部、穩定荷爾蒙，幫助調整體質。

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