工作生活壓力太大，你有哪些辦法讓自己放輕鬆？

要說現在誰沒有壓力，可能很少有人會舉手。尤其像我們這些上有老下有小，又生活在一線城市的中青年人，壓力尤甚。

那麼問題來了，當壓力特別大有時已經超出我們承受範圍的時候，有哪些方法可以幫我們進行自我疏導和緩解呢？

就拿我個人為例吧，在一周忙碌工作之後，周末通常我會看一些輕鬆娛樂的電影和視頻，比如《奇葩說》和《國家寶藏》。前者用來鍛煉羅輯思維，而且因為節目里段子手很多，常常能把人說得捧腹大笑。後者每期都會請些大牌演員演繹國寶的前世傳奇，就像看了一部部短電影，很容易讓人放鬆下來。

另外，我還培養了一些與工作無關的興趣愛好。比如我的日常工作是數據分析，我的興趣愛好卻是唱歌和演講。偏文藝性的興趣愛好，對於理工科的人來說正好是才能上的互補，可以幫助我完全跳脫出工作時的嚴謹，達到淋漓盡致、放飛自我的效果。

最後還有一點，人生活在社會上總有一些親朋好友。大家在心情好或者心情不好的時候都可以和家人朋友聊一聊。就像奇葩說選手選手傅首爾說的「得意的時候聽聽別人的掌聲，失意的時候給別人鼓鼓掌」，也是一種特別好的減壓方式。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！