每逢佳節胖三斤？軍醫教你開心健康過大年
來源：中國空軍網·解放軍新聞傳播中心融媒體 作者：賈怡斌、柳耀、張明銘、樊超、蒲雪茵
軍醫小茵給大家拜年啦！
當兵幾年終於輪上年假，羨慕過年回家的兵哥哥
一回家，親戚朋友問東問西
「在部隊找對象沒」
巴拉巴拉巴拉巴拉
尷尬... ...
咱中國有句古話叫
「先下手為強，後下手遭殃」
一見面，就要先發制人
這期，小茵就教教你們——
「您知道過年相關健康問題嗎？」
「嗨，您嘞，這您都不知道吧！
您需了解一下了！」
過年啦，過年啦！親朋好友來相聚，餐桌上免不了大魚大肉、啤酒飲料，每逢佳節胖三斤！
小茵告訴大傢伙，飲食要清淡少油膩，葷素合理搭配，多吃蔬菜水果，飲酒要適量，零食要適當。
年夜飯也太豐盛了吧，但是稍一不注意，魚刺、雞骨、棗核等卡到喉嚨里是很常見的，怎麼辦呢？
遇到這種情況，可採取的整體原則是：避免個人過度刺激，儘快醫院就診。
誤區：被魚刺卡到後，若採取吞咽飯菜、喝醋等方法，是不可取的。吞咽飯菜可能使魚刺越扎越深，更不宜取出，嚴重時感染髮炎就更麻煩了。醋雖然有一點軟化魚刺的作用，但喝下去的醋來不及接觸魚刺就沒了，且醋會損傷刺破表皮粘膜，疼痛會加劇哦。
正確：首先減少吞咽動作，其次低頭彎腰做猛咳動作或者用筷子壓迫咽後壁，誘發嘔吐，細心用小燈觀察用鑷子取出，若這些方法都不行，應儘快到醫院就診。
如果餐桌上嬉笑哭鬧，那很容易發生進食誤吸哦。
小茵告訴你：儘快就醫，手術取出。轉運過程中保持心情平穩，不宜大聲哭鬧，喊叫。
預防：避免給幼童吃整粒的花生，瓜子，豆類食物；避免兒童接觸可放入口鼻內的小玩具；避免在進食時嬉笑哭鬧，以防在深吸氣時導致食物進入氣管；不可強行用手摳出或掏出異物。
提醒大家：2歲以上幼兒及成人，可嘗試使用海姆立克急救法進行緊急處理。
對於三歲以內小孩：
第一步「拍背法」，將孩子身體扶於救護員的前臂上，頭部朝下，救護員用手支撐孩子頭部及頸部，用另一手掌在孩子背上拍1-5次，並觀察孩子是否將異物吐出。
第二步「壓胸法」，將孩子翻過來，躺在堅硬的地面或床板上，搶救者跪下或立於其足側，或取坐位，並使患兒騎在搶救者的大腿上，面朝前。搶救者以兩手的中指或食指，放在患兒胸廓下和臍上的腹部，快速向上重擊壓迫，但要很輕柔。重複，直至異物排出。
對於成人：
1、雙臂從兩腋下前伸並環抱患者，一手握拳，虎口貼在患者胸部下方，另一手抓住拳頭形成「合圍」之勢；
2、然後突然用力收緊雙臂，用虎口向患者上腹部內上方猛烈施壓，迫使其上腹部下陷；
3、使得腹部下陷，腹腔內容上移，迫使膈肌上升而擠壓肺及支氣管，這樣每次衝擊可以為氣道提供一定的氣量，從而將異物從氣管內衝出。
自救時：
自救者稍稍彎下腰去，靠在一固定的水平物體上，以物體邊緣壓迫上腹部，快速向上衝擊。重複，直至異物排出。
與吃並行的便是「喝」，年夜飯標配美食配酒水嘛。過年親朋好友聚，免不了舉杯換盞，可不要貪杯呦～親戚朋友喝多了，該咋辦？
軍醫小茵來支招：
急救五步走
1．停止飲酒:對於說話滔滔不絕或喜怒不定的輕度中毒者，應馬上制止其繼續飲酒。
2．催吐:用刺激咽喉的辦法(如用手指等)引起嘔吐反射，將酒等胃內容物儘快嘔吐出來(對於已出現昏睡的中毒者不宜用此方法)。
3．休息:讓中毒者卧床休息，注意保暖，避免著涼。
4．補水補血糖：喝點糖水，或者是喝白開水的同時吃一點巧克力，或者吃一些水果。
5．立即送院:嚴重酒精中毒並昏迷時，立即送往醫院。
誤區：濃茶和咖啡解酒是一個誤區。茶葉中的茶鹼可引起血管收縮、血壓上升，咖啡中的咖啡因會刺激神經興奮，引起心率加快，對解酒都有不利的作用。但可以喝濃糖水解酒。
還有一些其他常見問題，如炸傷、燙傷等，請聽小茵娓娓道來。
爆竹聲中一歲除，鞭炮炸傷怎麼辦？
炸傷：主要指以煙花爆竹為主的爆炸性物品爆炸後導致的人體損傷
處理：若發生煙花爆竹炸傷後，應第一時間判斷傷情，在保證傷者基礎生命體征穩定後立即開始處理傷口。
若傷口出血，在醫院以外，不急於清洗傷口，而應立即用清潔的物品（如毛巾等）按壓傷口止血。臨時處理後，及時送往醫院救治（注意在轉運過程中每隔15-30分鐘需要將止血帶放鬆一次，以防肢體缺血過久而發生壞死）。
注意不要急於塗抹油膏，紫藥水等藥品，以免後續處理時影響醫生對傷口情況的判斷。
預防：購買質量合格的煙花爆竹，燃放時嚴格按照燃放指南，在空曠地帶燃放，點燃時注意周圍有無他人。
燙傷：常見於皮膚接觸高溫物體後所發生的組織損害
春節常見——油鍋燙傷，蒸汽燙傷，火花燙傷
處理：立即去除燙傷部位皮膚表面的衣物（若衣物已粘連，不可強行撕開）
同時大量流水沖洗15分鐘左右，或濕毛巾冷敷，切忌立刻熱敷。處理好後立刻包紮患處，及時就醫。不急於撕破水皰，以免感染。不宜在燙傷後立刻在患處塗抹牙膏，燙傷膏等。
預防：盡量遠離高溫器具，必須接觸者做好必要的保護措施
最後，祝各位戰友及軍屬過個吉祥如意的健康年！
（中國空軍網·解放軍新聞傳播中心融媒體出品）
