00後身高不足170cm怎麼辦？3個小習慣讓你一年後效果顯著

大家好，喜歡小編文章的記得動動小手點個關注，小編會繼續努力為大家帶來更加優質的文章！你們的每一次閱讀與評論都是小編寫作的動力！大學和專業，聽起來好像離小學生、初中生還有點遙遠，但是「身高」這個決定性因素卻和現在息息相關！比如軍校、公安院校以及飛行員、外交官等院校、專業都有身高要求。如果是分數問題沒有考上，倒是讓人心裡痛快一點，但是，可能，萬一是身高呢？其實，要想孩子長高，除了營養要跟上以外，還可以這樣做。

00後身高不足170cm怎麼辦？3個小習慣讓你一年後效果顯著

早睡：大部分00後還未滿18歲，骨骼仍然在繼續生長，晚上一定要早睡，因為生長激素一般在0點到2點之間產生，但如果這時候人沒有進行睡眠的話，激素就不會分泌。

拉伸軀幹：請別人幫忙，一人抓住雙手，一人抓住雙腿，兩人同時向相反方向輕輕拉你的軀幹，連續2~3次，每次15~20秒鐘。以上內容每天早晚各進行一次練習。

多鍛煉，多運動：多參加輕巧、伸展的運動，例如跳繩、吊單杠、打羽毛球、舞蹈、游泳和各種球類活動。一次運動不小於30分鐘，一周不應少於3次，但像舉重這種「負重」的運動就不要做了。

特別提醒：18歲（成年）絕不是長高的終點，身高也不會永遠定格於24歲，只要保持自信與期望，用汗水澆灌，用耐心培養，小編的文章分享到這就結束了，感謝你們的閱讀！

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