脾胃虛寒，3種食物健脾暖胃

很多人體質偏寒，尤其是女性朋友。天氣變涼，冷風一吹，胃就開始不舒服了，稍微喝點熱水便會有所緩解，中醫稱之為脾胃虛寒。想要改善，食療有幫助。那麼脾虛胃寒吃什麼呢？

糯米

糯米又被稱作「江米」，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

羊肉

羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃，用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症；溫補肝腎，用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛等症；補血溫經，用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。

猴頭菇

猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。

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