1米2菜1茶秋冬季要多吃，它們可以清潔血管，減少血管內的細菌

這血管對於我們來說也是挺重要的，平時如果血管被堵塞了，有太多的細菌垃圾，那麼是會十分影響我們的身體健康的，所以呢，以後應該多吃著點可以清潔血管的食物才是。

一米：玉米

多吃著點吧，這玉米裡面有豐富的不飽和脂肪酸等這些物質，它們能清除血液中的膽固醇，還可以加速血液循環，清除血管中的細菌毒素，對此啊，平時應該多吃著點才好。

一菜：茄子

這種食物裡面還好，平時可能是多吃著點，茄子裡面可是有豐富的維生素P，它們有一點好處就是它們可以增強毛細血管的彈性，更好的保護我們的血管，對此啊要多吃著點。

二菜：海帶

這海帶可是一種好食物，其裡面有豐富的岩藻多糖、昆布素等這些物質，它們可以幫我們降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的作用，清除血管裡面的毒素細菌呢。

一茶：茶葉

平時可以多吃著點，知道麻，這茶葉裡面有豐富的茶多酚，正是因為這些物質可能是提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，當然也可以起到軟化血管的作用呢。

這蔬菜，這五穀雜糧真的應該要多吃著點，它們裡面的營養真的挺豐富的，就我人個也是從小到大吃的，它們可以補充更多的營養呢。

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