女人不暖宮，花再多錢保養都是浪費！

現在很多女性朋友—眼圈發黑，臉色發黃，各路護膚品就齊上陣。最後，錢花出去不少，效果卻不大看得見。

為什麼呢？

因為忽視了問題的根本——宮寒血瘀。

俗話說「子宮暖，氣色好；子宮寒 ，疾病生」！說的就是這個道理！

宮寒就是指子宮寒冷，是一種很常見的癥狀。子宮內部會感受到寒邪、陽氣不足、腎陽虛寒等，這些都會導致身體出現狀況。

宮寒分為先天因素以及後天因素，一般先天導致的宮寒通常是由於女性天生體質較寒而導致的，而後天則可能是由於環境寒冷、過度操勞、食物寒涼、流產、受涼等導致的。

於女性來說，子宮的健康顯得尤為重要，但是生活中，我們常聽到女性說自己宮寒。相信有不少人並不了解什麼是宮寒，也不知道宮寒對女性意味著什麼，這是十分令人困擾的。或許有的女性，此時正飽受著宮寒的困擾，卻不知道該如何緩解這一癥狀。今天，小編就來帶飽受宮寒傷害女性，來找尋溫暖子宮的好方法!

宮寒其實就是字面上的意思，是子宮寒冷的簡稱，女性在生活中，其實很容易被寒氣入侵的。無論是食用了過於寒冷的食物，或者是受到環境中寒氣的入侵、貪涼等原因，導致寒氣入侵體內，滯留在經脈、子宮等處，造成宮寒的現象。

女性宮寒，會有哪些異常表現出現?

1、月經異常

因為女性子宮處，堆積了過多的寒氣，這對女性的身體健康傷害非常大，很容易導致女性出現月經異常的現象。往往表現為月經量的異常增多、痛經的現象，女性還會在月經來臨時，有嚴重腰背酸痛、乳房脹痛的現象，影響日常生活。

2、很難懷孕且易流產

對於宮寒的女性來說，有一個比月經異常還要嚴重的危害，那就是很難懷孕。由於寒氣入侵子宮，很容易導致子宮的損傷的嚴重，從而影響到子宮的正常功能。這個時候的女性，不僅較難懷孕，而且也很容易宮外孕、甚至是流產，對女性的身心健康造成嚴重影響。

3、易患婦科炎症

若女性受到宮寒的困擾，長期以往得不到重視的話，還很容易導致婦科炎症的出現。女性往往會有盆腔的異常疼痛感出現，並且還會有私處的炎症出現。

4、畏寒怕冷，腰酸腰涼

不少宮寒的女性，在日常生活中，都會有畏寒怕冷的表現。所以女性不妨自測一下，若是在生活中或夜間睡覺時，有手腳冰冷、手心腳心易出汗，且經常感覺到腰背酸痛等癥狀時，很可能是你的子宮受寒了，需要引起重視。

女性子宮受寒怎麼辦?

對於宮寒的女性來說，經常按摩一個穴位，能夠起到非常好暖宮、保護子宮的作用，那就是陽池穴。

陽池穴，光看字面意思，我們或許就能感覺到，這是一個可以生髮陽氣的穴位。事實也的確如此，陽池穴作為人體陽氣匯聚的地方，是人熱量所積攢的部位。對於宮寒的女性來說，在日常生活中，可以多按摩一下陽池穴，能夠起到非常好生髮陽氣的作用，緩解宮寒帶來的異常癥狀，對女性健康有益。

對於宮寒的女性來說，其實那些藥物的治療方法，只能治標不治本，重點還是要將體內的寒氣驅除體外，生髮體內的陽氣，才能起到非常好保護子宮的效果。

所以女性在生活中，除了要多按陽池穴之外，還要注意減少寒氣入侵體內的機會。生活中要做好充分的保暖工作，多吃一些暖宮活血的食物，多喝熱水。堅持一段時間後，能夠起到驅寒、保護子宮的效果。

是不是宮寒，一測就知

宮寒的癥狀主要有：

白帶量多，清稀；

月經不調，痛經；

性冷淡，多流產；

小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹；

黃褐斑，痤瘡；

睏倦腰痛，面色晦暗，眼瞼腫脹。

滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度宮寒；

滿足第1、2兩種癥狀及後面任意一項癥狀的為二度宮寒；

滿足第1、2兩種癥狀及後面任意兩項癥狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。

艾灸，暖宮好幫手

寒證調理，效果最好、最直觀的，就非「艾灸」莫屬了。

艾灸用點燃或加熱的艾絨自身的溫熱透達到經絡、穴位、甚至臟腑深層。這種獨特的，持續的天然紅外線脈衝具有很好的通透性，能夠迅速將熱量傳達到所需部位，即時起效。

當艾絨接近皮膚表面時，就會感到一股持續不斷的熱流透發到深層，直至胞宮，數分鐘後就可感到腹部乃至腰部有暖暖的感覺，持續不斷，像波浪一樣，此起彼伏。

而艾灸的穴位表面皮膚就會從開始的白色逐漸變得粉嘟嘟，然後慢慢變成紅色，觸摸皮膚時還有溫熱，甚至微燙的感覺，從穴位中心向四周擴散，甚至循經傳導。這種生物脈衝能量還可在艾灸結束之後依然存在，持續一段時間。

若能堅持有規律的艾灸頻次，就可驅散體內的寒邪，鼓動陽氣，極大改善甚至治癒宮寒等症。

艾灸取穴

關元、中脘

神闕、氣海

三陰交、命門

艾灸方法：用艾條懸灸上述穴位，每穴每次10-15分鐘，或用艾灸儀灸療上述穴位，每穴30-50分鐘，每周3-5次，堅持艾灸，宮寒去無蹤！

暖宮，再試試這5招

1

喝艾葉雞蛋湯

艾葉味苦辛，性溫，入脾、肝、腎經，有理氣血、逐寒濕、溫經、止血、安胎的功效。

《綱目》中記載：「艾葉，溫中，逐冷，除濕。」對於宮寒不調或宮冷不孕的婦女，艾葉可以暖宮止痛，艾葉與阿膠配還有暖宮止血的作用，推薦一款食療方——艾葉雞蛋湯。

材料：艾葉300g，雞蛋4個，生薑30g，胡椒粉、油、鹽適量備用。

方法：先將雞蛋打到碗里充分攪拌，生薑切碎，後加入胡椒粉、薑末、油、鹽混勻，再向鍋內加入適量油，把混合好的雞蛋倒到鍋內煎成蛋餅，再切成小塊，加入開水煮10分鐘，最後再放入艾葉，煮3~5分鐘，調味即可。

若是覺得艾葉太苦，可以適當地加少量糖調味。

2

午後一杯薑茶

宮寒的女性不妨每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益。

材料：取一些生薑和干棗，生薑洗凈切成細絲，干棗用溫水浸泡片刻，去核，切成小塊，與生薑一同放入茶杯中，注入沸水沖泡，加蓋悶約15分鐘，即可飲用，可反覆沖泡至味淡。

3

小腹敷藥袋子

寒凝宮寒的女性朋友可用紗布做個葯袋子敷在小腹。

材料：生艾葉50g~100g、紅花20g、透骨草50g。

方法：腹至葯涼為止。此法在天氣涼時很好用，不過要注意月經期不能用，痛經患者最好在經前敷。

04

艾葉煮水泡腳

俗話說：「寒從腳起。」宮寒的女性推薦用艾葉煮水泡腳，每天泡20分鐘，水溫控制在38~40℃。

為了藥效更好發揮，也可選擇上面敷肚子的三味藥材：生艾葉50g~100g、紅花20g、透骨草50g，煮沸10分鐘後就可泡腳了。

注意：有糖尿病足或末梢感覺障礙的患者最好別隨便泡腳。

5

按按阿是穴

宮寒女性經期前後會有小腹脹痛感，此時不妨按按這個疼痛部位，即我們常說的「哪疼按哪兒」的阿是穴。

因疼痛部位常在下腹部肚臍眼下4寸，旁開3寸的地方，位置較固定，也被很多人稱為「子宮穴」。

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