今天，你發獃了嗎？

近年來，國內外各種發獃大賽活動流行，人們踴躍報名參與。主辦方的目的也很簡單，通過發獃大賽，讓忙碌的都市人靜心降躁。

現代社會競爭激烈，生活節奏快，工作壓力大，每個人都在爭分奪秒地奔跑，甚至來不及抬頭欣賞天空的美景，生怕落在別人後面，這有時反而讓自己更加身心俱疲，所以偶有閑時讓人們能發發獃還是不錯的。

但你有想過人為什麼會發獃嗎?

據科學家研究，人的大腦自帶一種神奇的狀態，叫默認模式網路，它的時間分配和我們大腦的「生物鐘」完美錯開。默認模式網路狀態在大腦休息時開啟，在大腦工作時關閉。默認模式網路還是大腦的總指揮，它不僅能夠確保大腦中相互競爭的子系統同步活動，還能保證它們互不干擾。這種狀態是人類大腦與生俱來的功能。所以，似乎每個人在日常生活中都不可避免地會開啟這一功能，這個時候就是我們常說的發獃或者神遊了。

那麼，發獃對於人類來說，是好是壞呢?

一種觀點認為，發獃並不是在單純地浪費時間，適當發獃，是一種調節放鬆的方式。發獃將人們從高密度的工作生活中暫時「解救」出來，有利於人們的身心健康。據調查，除睡眠以外，每人平均每6分半鐘就看一次手機，平均每天查看150次，再加上工作中的連續用腦，我們的大腦得不到片刻休息。而大腦保持注意力的時間大約是30至50分鐘，如果長時間用腦，大腦就會超負荷，不但工作效率下降，還會出現失眠、頭痛等問題。適當發獃，是大腦對於外界事物進行調節的一種應激反應，屬於自我保護和調適，是正常的心理調節，通過發獃可以讓我們的大腦獲得適當的「休息」。

而另一種觀點則認為，我們發獃的時候大腦並沒有在休息。

1953年，物理學家勞倫斯?索科洛夫曾做了一項實驗，他讓志願者平躺在床上解算術題，與此同時，他記錄下志願者的腦電波和大腦中的含氧量。他試圖證明人們在絞盡腦汁時大腦會消耗更多氧氣，但結果卻出乎意料。志願者在做計算時大腦消耗的氧氣還不及閉目養神時消耗的多。很多人有過這樣的經歷，一個人躺在床上一動也不動，閉著眼睛看似在發獃，腦子卻總是不由自主地高速運轉著，一會兒想東一會兒想西，這個時候你會驚訝且無力地發現自己彷彿對大腦失去了控制力。

但是無論如何，對於身處繁忙都市的我們來說，適當的發獃是有一定好處的。我們的身體不可能一味處在高壓狀態下，總要找個宣洩的出口。累了，倦了，放空自己，發獃幾分鐘，何樂而不為呢。

而且，有研究證明發獃有可能能夠激發人的創造力。科學家認為，發獃可以增加大腦白質活動，增強創造力。大腦白質由神經纖維組成，負責在神經細胞之間傳導信號，白質越多、越活躍，能夠讓我們的神經活動更順暢地進行，從而有利於大腦更快更順利地發現問題，解決問題。

所以，下次遇到困難的時候試試發獃吧，說不定靈感就來了呢。

來源：新華網

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