這套「減肥食譜」排毒養顏，她吃了一月後，瘦了10斤

話說的好，一胖毀所有，減肥是當代人堅持不懈的話題，但贅肉在身上是繁衍了一代又一代，在減肥這場戰爭中，我們永不言敗！

沒錯，減肥有時候就是這麼簡單，只要吃對了東西，既能瘦身又不會挨餓，下面就和倩狐小編一起來看看王菲這份減肥食譜具體是怎樣的吧~

星期一：

早：全麥麵包 酸奶

中飯前半小時可以吃個蘋果

中：一份蔬菜 一份牛肉 一份米飯

晚：一份蔬菜麵條

星期二：

早：一碗燕麥

中飯前半小時可以來一小杯酸奶

中：一份蔬菜 一份雞肉 一份米飯

晚：一份蔬菜麵條或者和中午一樣

星期三：

早：一份烤土司 一個煎蛋

中：一份蔬菜 一份牛肉 一份米飯

晚：一個烤紅薯(清腸胃)

星期四：

早：一杯豆漿 一片烤麵包

中：一份蔬菜 一份魚肉 一份米飯

晚：一個烤紅薯(清腸胃)

星期五：

早：一杯蜂蜜水 全麥麵包

中：一份蔬菜 一份雞肉 一份米飯

晚：蔬菜粥

星期六：

早：蔬菜沙拉 一杯酸奶

中：一份蔬菜 一份牛肉 一份米飯

晚：薏米粥

星期天：

早：新鮮水果榨汁

中：一份蔬菜 一份牛肉 一份米飯

晚：不吃 (為下一周做準備)

這份減肥食譜，和傳統的減肥食譜有些不同，每天都有肉吃，屬於葷素搭配的食譜，這對於一些肉肉愛好者來說很是友善，堅持這樣吃上一個月，胃會變小很多，期間如果能加強運動，減肥是完全沒問題的。

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