吃桂圓對身體有什麼好處呢?怎麼吃更加補血呢?
桂圓屬於生活中最常見的水果補品,那麼吃桂圓有什麼好處呢?對女性又有什麼好處呢?那有什麼人又不能吃桂圓呢?
女性吃桂圓的好處
1、補血
能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素,有良好的滋養補益作用,可用於治療病後體弱或腦力衰退。
2、安眠
中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效,非常適合長期失眠者食用。
3、溫補
多喝桂圓茶可增進腦力,改善虛冷體質。
4、改善氣色
中醫說,女性需要補充血氣,常吃桂圓的女士,臉色會紅潤飽滿。
5、降脂減肥
桂圓肉有一定降血脂的效果,能抑制黃素蛋白的產生,這種物質與衰老過程有關,延緩衰老,因此愛美的女性不妨在日常生活中多吃點桂圓。
6、豐胸
中醫醫說女人主血氣,常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方,都以桂圓作為搭配。
桂圓肉怎麼吃最補血
一、紅棗桂圓湯
材料:紅棗12顆、枸杞10粒、桂圓乾4個、紅糖20克
做法:
1、準備好材料,紅棗,枸杞和桂圓乾
2、紅棗和枸杞用涼水泡一下清洗乾淨。泡棗的功夫把桂圓皮剝了。用刀砸一下桂圓跟容易剝開,太用力皮會粘在果肉上,還得用手扣下來。
3、洗好的棗切開,和枸杞,桂圓一起放入砂鍋內。再加入800-1000毫升清水
4、大火煮開轉小火煮20分鐘。別忘了蓋蓋子 5、煮好以後倒入紅糖,趁熱攪勻。就可以喝啦。
二、桂圓紅豆豆奶
材料:桂圓10g、枸杞10g、紅豆50g、牛奶100g、冰糖適量
做法: 1、準備所需材料(紅豆提前泡軟),桂圓、枸杞洗凈。
2、將泡軟的紅豆倒入豆漿機內,加入桂圓和枸杞,再加入適量的清水。
3、啟動豆漿機的豆漿功能,將打好的豆漿倒出隔渣,加入適量的冰糖拌勻。
4、待稍涼後再加入牛奶即可飲用。
三、桂圓小米粥
材料:桂圓30g、小米150g、冰糖適量、枸杞適量
做法: 1、枸杞浸泡五分鐘,桂圓去殼去核留桂圓肉。
2、小米沖洗乾淨後放入鍋中,加入水。
3、煮沸後放入桂圓肉。
4、煮至小米開花粘稠後放入枸杞,最後放入冰糖即可。
哪些人不能吃桂圓
1、體內有火的人是不可以吃桂圓的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮膚病的人也不可以吃桂圓。
2、體內濕氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓,因懷孕後,陰血偏虛,容易產生內熱,出現大便乾燥、胎熱及早產、肝經鬱熱的癥狀,因此應避免吃桂圓。
4、痛風患者最好不要吃桂圓,避免引起關節腫痛。特別在吃桂圓的時候,更應避免和海鮮一起吃,那樣會引發病症。
5、本身帶熱的哮喘患者,不能吃桂圓,否則容易引發肺熱咳嗽。
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