你開始脫髮了嗎？別心急，多按摩，多吃好東西，幫你緩解！

年紀大了，就有掉頭髮的危險了。本來小編還以為自己很年輕呢！不過這幾天感覺頭髮掉的多了呢！這下子可把我給嚇壞了，自己明明沒有那麼大的年紀啊！後來我的一個閨蜜也說自己也有這樣的情況，不知道自己是不是壓力大的原因，不過今天小編就給大家教幾招，讓你的頭髮不要再掉了，要不然真有了脫髮的危險呢！

我們可以靠按摩穴位來治療掉發。

1. 脫髮如果是從頭頂開始的，那麼我們就可以利用指指輕輕的按摩頭頂的百會穴，這樣就可以改善頭部的血液循環，給這裡的頭皮進行養分供給，這樣就會減輕掉發的危險。百會穴是以鼻子為直線與兩耳尖直線的交叉點。

2. 以百會穴為中心，前後左右都是1寸左右的位置，這四個點就是四神聰穴位，我們就按照左右前後的順序進行按摩。

3. 也可以按摩風府穴，風府穴在人體的後背脊柱正中間的直線，在頭髮邊緣的位置，時常按摩這個穴位，也是有散熱吸濕的作用。

4. 太陽穴，我們也是要按摩的。我們把前面三個穴位按摩好以後，就可以直接用中指按壓一下太陽穴，那麼這一套的按摩就做好了。

這種按摩方式也不是太麻煩，但一定要堅持，只是一兩天絕不可能有什麼大效果的，所以不能太心急。對於一些小夥伴們不太喜歡這樣的治療方式的，也可以能過食療的作用來幫助我們改善脫髮，下面就給大家講幾樣能夠防止我們脫髮的食物。

1. 黑芝麻

黑芝麻多食，可以讓我們的頭髮又黑又亮，而且孕婦也可以吃的，這樣也能使胎兒的頭髮變黑變白，真的是很有效果。最近我的一個朋友生了寶寶，我去探望可真是把我嚇壞了，頭髮真是又黑又亮，就像綢緞一樣，又柔又軟的太好了。她就是在孕期經常吃黑芝麻，甚至連她自己也沒有想到孩子的頭髮居然可以這麼好。

2. 核桃

我們這裡的人常說多吃核桃人聰明，但核桃對於頭髮也有好處。有些人脫髮的原因就是因為缺少微量原素，而核桃里的微量元素比較多，有許多的營養成分，這些都是可以幫助我們改善頭皮，防止脫髮的。

3. 海帶

多吃海帶不僅可以防止脫髮，也可以讓我們的頭髮增加亮澤度。

4. 黑豆

黑豆裡面的營養物質也有不少，還含有蛋白質，蛋白質對於毛髮非常重要，所以多食黑豆對於我們脫髮是有效果的。

這幾種食療的食物，也都是我們家裡常見的，大多也都是大家愛吃的，多吃這幾種食物，堅持下去，大家也就知道它們到底有多管用了。

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