患痛風的人，這3類食物一定得戒了，小心痛一輩子！

現在尿酸高受到了越來越多人的重視，這種疾病危害很大，已經影響到人的日常生活了，一定要在只是有一點苗頭的時候就掐滅，所以預防的途徑就是要知道是什麼引起的，然後通過日常意識來預防。

少吃含嘌呤的食物

嘌呤是引發痛風的直接根源，嘌呤的攝入量越多痛風發病的可能性越大。主要是因為尿酸的結晶是由高嘌呤引起的，這樣的食物應該盡量的避免。而含有高嘌呤的食物有挺多的，比如海鮮是第一大忌口的食物；其次是腌菜，腌菜一直都是不被看好的食物，畢竟它在腌制的過程里如果沒控制好時間和用量，裡面的硝酸鹽也會在人體轉化為亞硝酸鹽，這是引發癌症的元素；還有動物內臟，狗肉，啤酒等含有嘌呤，都不應該吃。

少吃高熱量食物

本身患有痛風的人要非常的注意食物選取，熱量的攝入要比平常人少掉很多，所以一切高熱量的食物都應該慎重食用，比如油炸食品，還有高熱的小吃也要少吃，自己平時吃飯不應該吃太飽。一定要控制住自己的體重，即使想要減重也要有計劃不能心急，不然有可能不注意會酮症酸中毒，造成無法挽回的後果。

多喝水不喝酒

人體每天都需要大量的水分，這有利於排毒，排毒的一大途徑就是通過尿液了。所以患有痛風的人一定要確保每天大量喝水，用量每天要達到三升那麼多。我們說的水一定不包括酒在內，畢竟酒會讓我們的腎臟日漸衰弱，影響毒素的排出。

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