作者：九霄雲客

心理學家馬斯洛認為歸屬感是人們最重要的心理需求之一，而歸屬感僅僅來自於社交。在我看來，歸屬感來自於社交是無可非議的，但是社交卻不一定就會產生歸屬感。過年期間，很多朋友都相聚在一起，多少年沒見面的人也都說說笑笑，看似有很強的歸屬感。然而對於某些人而言，卻仍然充滿了孤獨感。孤獨感其實是很複雜的情緒狀態，不僅僅與現實環境有關，更多的是與人格結構相關聯。那麼你會感到孤獨嗎？你的孤獨等級又是多少呢？

測試開始：

1、我感覺自己和周圍的人相處很和諧。

是的→1分

有時→2分

從不→3分

2、我覺得自己缺少別人的友情。

是的→3分

有時→2分

從不→1分

3、即便我一個人的時候，我也不會感到寂寞。

是的→1分

有時→2分

從不→3分

4、我所感興趣的事情，周圍的人都不感興趣。

是的→3分

有時→2分

從不→1分

5、周圍有讓我感到親近的人。

是的→1分

有時→2分

從不→3分

6、聚會時，即便我離開，也很少有人注意到。

是的→3分

有時→2分

從不→1分

7、我能夠深深地感受到自己屬於某個團隊（集體）。

是的→1分

有時→2分

從不→3分

8、我感覺沒有人真正的理解我。

是的→3分

有時→2分

從不→1分

9、在我周圍，有能夠向其尋求幫助的人。

是的→1分

有時→2分

從不→3分

10、我感覺自己和周圍的人缺少共同語言。

是的→3分

有時→2分

從不→1分

測試結果：

10-16分→孤獨等級：★

你並不是一個孤獨的人，也很少感受到孤獨感。這是由於你是一個十分樂觀的人，有著探索世界的好奇心，社交中的你也是十分活躍。你的內心坦蕩，沒有什麼不能說，自然也會受到很多人的歡迎。總之，你不僅沒有孤獨感而且還會有強烈的歸屬感，在很多方面人們都願意接近你，認為沒有你不行，這也讓你感到自己價值的同時，也體會了一把存在感。你對抗孤獨感的方式很簡單，就是找點事兒來做，你總是有很多做不完的事兒。

17-23分→孤獨等級：★★★

孤獨感與歸屬感總是伴隨著你的成長，在你所擅長的領域裡，你有著強烈的歸屬感，並且將大部分精力都投入到這個領域，這表明你很有可能是個工作狂。在你不擅長的領域裡，你卻常常感到孤獨，社交中的你總是渴望人們談論自己擅長的話題。一旦人們沒有談論你的話題，你就會感到孤獨和失落。你很少會主動談論自己擅長的領域，因為你覺得很少人真正的懂你，你也常常感到孤芳自賞。

24-30分→孤獨等級：★★★★★

你當前已經屬於典型的孤獨了。你的內心害怕出醜而遭受他人的嘲笑，對於接納和情感有著強烈的慾望。這使你想要進入新的社交關係，但是又發現自己不願意麵對一丁點的挑戰，除非得到不受傷害的承諾。對於他人的評價會很敏感，即便是很明顯的無傷大雅的事情，對你而言都可能是嘲笑，從而讓你退縮。相反，當你一個人在一起的時候，沒有任何嘲笑，沒有任何矛盾衝突，反而多了一些充實感和滿足感，形成一種不良循環，導致你迴避社交與合作。而你對抗孤獨感的方式也很簡單，就是沉浸在自己幻想的世界裡。你的想像力總是如此的豐富，如果你從事創作一定會有很多的創意。

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