男人45歲以後，身體2處越「軟」，往往壽命越長，佔一個也恭喜

男人一到45歲，身體各個器官逐漸衰退，但是此時男性上有老下有小，壓力大得不得了，各種亞健康也隨之而至，讓男人苦不堪言。男人一到中年，也開始注意養生，關心自己的壽命了，現在生活越來越好，追求健康長壽也是理所當然的事。

男人45歲以後，身體這「2處」越「軟」，往往壽命越長，佔有一個也要恭喜

1.肝臟「軟」壽命越長

肝臟是人體內最大的內臟器官，也是人體最大的解毒器官，承擔著維持生命的重要功能。正常時肝臟質軟,如觸口唇之感,富有彈性，然而隨著男性年齡的增長，肝功能逐漸減弱時，於是肝臟肝把脂肪轉化為磷脂的能力也隨而減弱，脂肪肝臟內積聚越來越多，成為「脂肪肝」。脂肪肝如果不注意，很可能發展為肝硬化，不加以重視的話，它的惡化程度就非常高，很可能就會轉變成肝癌。就會對人體的健康和壽命產生很大的影響。如果男人過了45歲，肝臟還很柔軟，說明肝功能很好，你也將和長壽有緣。

2.血管柔軟壽命越長

血管是指血液流過的一系列管道，遍布人體全身，為了使血液流動順暢，所以血管很柔軟又有彈性，負責運輸人體的營養物質與氧氣，對於生命非常重要。常話說血管軟，壽命長，血管硬，壽命短。血管硬化首先與年齡因素有關，就像水管用久了就會老化，變得硬脆。

其次是隨著年齡的增長，血液中的垃圾越來越多，就會在血管內形成堵塞，血循環速度變慢而且血管也會隨著變硬。如果血管變硬就容易引發三高，導致動脈粥樣硬化，血管容易破裂，危機生命。因此，如果男性45歲之後，血管還很「軟」，恭喜你，壽命就會越長。

男人一般粗心大意，並不知道，生活中養成的小習慣也會無形中影響你的健康，甚至是壽命的長短。想要更長壽，可以參考以下幾點

1.不要熬夜

熬夜是健康的最大殺手，無形中減短你的壽命。熬夜會打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加;還會影響肝的休息，加速肝的老化。

2.午休20分鐘

很多男性工作忙，很少有午休的習慣。然而隨著年紀的增長，睡眠質量也會比年輕時差，午休可以快速恢復人的精力，從而延緩衰老的步伐。

3.養成泡腳的好習慣

身體各個器官的經絡都會彙集到腳部，因此常泡腳可以緩解疲勞，使體內腎經、肝經都得到養護。長期泡腳，不但有驅寒祛濕、加快血液循環、促進代謝等作用，還能達到抗衰防老、延年益壽的目的。

4.多吃長壽食物

長壽並不是夢,在生活中保持良好的生活習慣,飲食方面也要注意。平常多吃蔬菜水果，五穀雜糧，適量優質蛋白質，少油少鹽。多吃以下幾類長壽食物:豆類，藻類，蔥類，堅果，酸奶等。

5.吃飯有規律

吃飯要按時，預防腸胃病。而且隨著年齡的增長，脾胃越來越弱，因此要細嚼慢咽，吃飯7分飽，少食多餐。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！