當前位置:
首頁 > 育兒 > 你還只盯著孩子做習題嗎?別人家的孩子都已經開始訓練這些了

你還只盯著孩子做習題嗎?別人家的孩子都已經開始訓練這些了

文 | 齊麗娟

小區的遊樂場里有一個攀爬架,一個小姑娘在架子上靈活的爬行,吸引了不少人圍觀,大家都以為她一定專門學過。

但是孩子的家長卻說她只是參加了身體機能的鍛煉,跟著老師跑步跳躍玩耍,經過這個鍛煉,現在吃飯香了,睡覺好了,身體也比從前健康了。

在發達國家,人們都是先從體能訓練開始培養孩子。就是通過跑步,跳躍,攀爬的活動,促進身體各部位肌肉的鍛煉,促進大腦的發育,增強身體的協調和平衡能力。現在小孩子在上幼兒園以前,絕大多數都是跟老人在家裡,老人帶孩子的最大特點,就是生怕摔了碰了,限制孩子的活動。

其實小孩子和小動物一樣,在一起追逐玩耍也是鍛煉的一種方式,更是必不可少的成長過程。否則到了上幼兒園的時候,一個膽小體弱連話都不敢說的孩子,是沒有朋友只會被人欺負的弱者。所以,鍛煉身體要趁早,要從體能訓練開始,全方位的提高身體素質,這也是為今後選擇任何一種體育項目打基礎。

在這方面,國內外都有成功的例子,有一個剛上一年級的小孩,他還在幼兒園的時候,父母就讓他參加了體能訓練,他從沒有練過跑步,卻在比賽中拿了冠軍;玩了兩次輪滑就掌握了平衡要領,滑得非常好;小小年紀就被選入專業隊培養。有了好的身體素質,也會增加自信心。

進行身體機能的訓練,可以嘗試從三四歲的時候開始,說白了就是利用孩子愛玩的天性,讓他們在一起做些追逐奔跑的遊戲,這不但可以鍛煉全身的肌肉,還能通過遊戲增進小朋友間的接觸和溝通,使性格變得更加開朗。

對於年齡稍大一些的孩子,訓練的內容和強度也有所不同,有針對性的提高各個部位肌肉的力量,為孩子身體素質的全面提升打好基礎,而且是個循序漸進的過程,不可能馬上見到成效。要講究科學的訓練方法,運動量過大或者方法不得當,都會傷害到孩子們的關節。

在我國基礎體能訓練方面雖然起步比較晚,但是在保證安全的前提下,利用現有的條件,讓孩子自在的玩耍追逐是完全可以做到的。通過遊戲使孩子既得到了快樂,又鍛煉了身體,這絕對是一件好事。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 齊麗娟 的精彩文章:

了解這3個「產房暗號」,避免鬧笑話,孕媽要注意了
在一段婚姻里,這3種男人是出軌專業戶,一逮一個準

TAG:齊麗娟 |