女生經期，最「害怕」有這4個惡習，不想婦科病纏身，盡量改

女生經期是每個月的特殊期，一般為5-7天。雖說經期會讓身體感到一些不適，但是經期又是身體最佳的排毒時期，對於女人來說是一件好事，因為排毒越通暢，代表身體越健康，而且還有美容，延緩衰老的作用，氣色也很好。如果有月經不調的現象，不僅容易形成婦科疾病，還會導致痛經、長斑、長痘、提前絕經等現象，所以女生經期，最「害怕」有這4個惡習，不想婦科病纏身，盡量改，快來了解一下吧。

1、月經量少就不換衛生巾

有些女性都有這樣的習慣，就是在經期的時候，月經量少就不換衛生巾或少換，其實經期應該要每隔3-4個小時都要換一次，因為更換不及時，如果導致細菌滋生，甚至還會傷害子宮，形成婦科疾病。

2、懶得動

雖然說經期會讓身體感到一些不適，甚至會痛經，讓多休息，但是一定要禁忌，最好不要每天坐著或躺著，因為這會影響身體排污血，甚至還會加重痛經。經期雖然不能說做一些劇烈的運動，但是可以做一些舒緩的運動，例如慢走、練瑜伽等，還能促進血液循環，讓經期排污血更加通暢。

3、穿衣太少

現如今很多女性都是要風度不要溫度，為了展示自己的身材，喜歡穿衣太少，就算是寒冷的冬天，也是要風度不要溫度。但是女人在大姨媽期間，經常這樣容易導致寒氣入體，加重宮寒，形成痛經，甚至還會造成月經不 調和婦科疾病等，因為女人的體質是屬寒的，在經其應該要多注意保暖，尤其是腹部和子宮的保暖。

4、按摩腰部

經期有些女人會出現各種的不適，尤其是腰酸，腰痛等，很多女人為了緩解腰痛，喜歡按摩腰部或錘腰，雖然可以緩解酸痛，但是有可能會導致盆腔充血更加嚴重，反而會加劇腰部的疼痛感，還會導致經血量增加，經期延長，甚至還會形成婦科疾病。

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