和別人打架的時候，心跳加速，身體不自主的發抖屬於一種正常心理

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有沒有這樣的感覺，每次在與別人發生衝突時，心跳會加速，身體會不自主的發抖、冒汗，這是害怕的表現嗎？為什麼會出現這種現象呢？

應激狀態

首先，心跳加速，身體冒汗、發抖都是我們在應激狀態下正常的生理反應。進化心理學觀點認為，人在面臨威脅的時候，一般會有兩種狀態，分別是「逃跑或戰鬥」。

也就是說，當你與別人發生衝突的時候，你會立刻警覺起來，形成「應激反應」，立即對威脅做出反應，選擇逃跑或戰鬥的應對模式，並且，這個反應過程是極其迅速的。

當我們處於應激狀態的時候，心跳會加速，瞳孔會放大，會出現手心、背部冒汗，身體不自覺的戰慄、發抖等一系列生理現象。這些都是身體自主的反應，是生物的本能，是不受我們意識控制的。所以，當你和別人打架的時候，身體出現這些反應其實是正常的，並不能說明你膽怯了。

錯誤解讀自己的身體信號

另一方面，我們有時候會錯誤解讀自己的身體信號。正如，有的人會將心跳加速、身體無力、發抖這些現象解釋為自己正在處於畏懼、膽怯的心理特徵中。

大多數人都知道，我們的心理狀態會影響外在的生理表現，例如，當你感到緊張時，你會情不自禁的顫抖，當你感到開心時，你會裂開嘴笑。而這種心理狀態與生理表現之間的相互影響，反過來也成立。

積極心理學觀點認為，外部狀態影響心理感受。例如，當你做出開心的表情時，心情真的會慢慢開朗起來，而當你愁眉苦臉時，心情也會變得越來越低落。

弔橋實驗

心理學上有一個經典的「弔橋實驗」。研究人員將一批年輕男性被試分為兩組，一組在平地上參與問卷回答，另一組則在搖晃的弔橋上進行問卷回答。

並且，被試者並不知道實驗者的真實目的，以為只是一個簡單的問卷填寫任務。參與實驗的主試是一位年輕女性，結束後讓這些被試者回憶主試對他們的吸引程度，並且問他們是否想要女主試的聯繫方式。

結果發現，那些在弔橋上參與問卷填寫的被試者，普遍更願意與主試繼續聯繫，為什麼呢？由於弔橋不停晃動，使得他們心跳加速。從而錯誤地將自己的身體信號理解為：自己之所以會心跳加速，是因為對那位女性主試產生了心動的感覺。

由此可見，當面對肢體衝突時，我們會心跳加速、身體無力且發抖，並不一定是內心的膽怯感造成的，很可能是因為我們錯誤的解讀了身體的信號。

畢竟，有時候生理反應並不能表現我們的內心活動，並且，我們如果非要將其解釋為畏懼心理造成的這些反應，那麼，真的有可能被自己的解讀所影響，真正畏懼起來。

作者

第一心理主筆團 | 神奇小小

參考資料：

《行為心理學》

微信公眾號：第一心理

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