「禍害」腎臟的4大飲食，提防尿毒症「纏身」，不少人卻以為健康

腎臟是身體系統的重要代謝器官，它需要將機體的代謝垃圾還有毒素都轉化成尿液來排泄出去，並且要將葡萄糖等有益的營養物質重新吸收，以維持身體的正常運作。不管是在中醫還是西醫眼中都是不可或缺的，它對於人體的骨骼、精神、老化速度等方面都有著深遠的影響。「禍害」腎臟的4大飲食，提防尿毒症「纏身」，不少人卻以為健康！

第一大飲食：茭白

對於身體健康的人來說吃它是有利尿的效果的，並且蔬菜在大多數人的心中都是對身體無害的。但是如果本身腎臟就不太好，尿酸濃度比較高，又或者是有腎病或是泌尿系統的疾病的話，就最好是不要吃了。它含有的大量草酸，容易讓腎結石還有尿結石患者的病情加重，並且還會散發冷氣，損傷到人體的陽氣。

第二大飲食：楊桃

這種水果的汁比較多，而且果肉比較鮮嫩，健康的人吃適量還是可以的。但是它其實是含有神經性毒素的，要是吃太多的話就會加重腎臟的代謝負擔了，而本身有腎病的人再吃，很可能誘發急性腎衰竭。

第三大飲食：火鍋

在冬天不少人都喜歡吃火鍋，並且會點大量的肉類。但是這種食物是嘌呤含量相當高的，要是本身尿酸濃度比較高，還不知節制的吃火鍋，極易造成尿酸超標，誘發高尿酸血症的出現，並且尿酸一高就會威脅到腎臟，誘發痛風性腎病、腎衰竭乃至尿毒症。

第四大飲食：酒後的濃茶

不少人以為喝了酒之後喝杯濃茶是可以解酒的，這個想法是錯誤的。它裡面蘊含的大量氟元素，就算是在平時喝也會增加腎臟的排泄負擔，在酒後喝更是容易導致氟的堆積，讓腎臟受到的損傷更嚴重。

不少人會以為這些食物對於身體是有利的，殊不知隨便的吃對於腎臟有很大的傷害，要是長期不知節制的話，腎臟功能衰竭嚴重，就會導致尿毒症纏身，這是不得不重視的。

以下的食物，對於腎臟則是有好處的：

1、鱸魚

它能夠起到溫補脾腎的作用，平時腎氣不足，容易腰酸的人一周吃個1-2次的話，既能給身體補充營養，又能補足腎氣，呵護腎臟的健康。

2、水

別看它無味又便宜，但是每天攝入充分的水量，是維持腎臟基本運轉的關鍵所在。飲水適量可以幫助腎臟中有害物質的排泄，降低高濃度的尿酸，預防腎病的出現。

3、豇豆

它對於脾臟、腎臟還有胃都有很好的養護作用，腎氣比較少的人吃了又很好的強腎的作用，並且它的膳食纖維還能夠促進腸胃的蠕動，加快食物的消化和分解。

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