寶媽常弄小米粥，對自己和寶寶都有好處
育兒
02-09
眾多食物中，小米在我們日常生活中扮演了很重要的角色，很多家庭會在早餐或者晚餐的時候，熬一鍋小米粥喝。而且喝小米粥的時候，還可以加入紅棗、紅薯、紅糖等，口味更香甜，營養也更加全面。
小米的營養功效
小米富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素D、維生素B12、鈣、鉀、鐵等營養物質。小米性寒涼，味甘咸，即可食用也可藥用，具有健脾胃、補腎虛、和中氣、補損虛、助滋陰等作用，可以預防消化不良、反胃嘔吐、腳氣病、延緩衰老、減輕色素沉著等。
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寶媽常弄小米粥，對自己和寶寶都有好處，
寶媽：小米易消化、補養血、助睡眠、補體能，可謂一舉多得。
幼兒：小孩的脾胃往往比較弱，通常會遇到拉肚子的情況，尤其是現在冬天比較寒冷，更易腹瀉，把小米熬成濃湯，然後給孩子喂最上面的米油，可以緩解腹瀉癥狀。如果孩子覺得悶，可適當添加紅棗、紅薯、紅糖、百合、枸杞等，變換口味。
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