生理期剛過是「掉肉期」，常喝4杯水，體重難過百，逆襲成女神

生理期就是女生的月經時期，這是因為子宮內膜需要進行周期性的更新，並會引發附近的血管破裂。這個時候需要消耗身體大量的能量，新陳代謝的速度也會比往常更快。往往經過這段時期後，很多人會攝入大量的能量來進行補充，這樣反而會引起發胖，所以想要讓生理期順利度過，關鍵還是在前期，而生理期剛過是「掉肉期」，常喝4杯水，體重難過百，逆襲成女神。

1、檸檬片泡水

不少女生對它並不陌生，甚至早晚都會常喝，保持皮膚的光滑細膩，除此之外，裡面含有較多的果膠和纖維，能促進腸胃蠕動，有利於身體排毒。所以在生理期剛過，可以常喝它，能補充一定的微量元素，還有助於「掉肉」。

2、烘乾荷葉泡水

干荷葉中含有較多的鹼性物質，能有助身體的脂肪分解，另外常喝的話，還會在腸胃中形成一層保護膜，能降低對脂肪物質的吸收，防止身體發胖。其中還含有一種特殊的物質，叫做茶瘦素，能加速身體進行新陳代謝，預防發胖的情況出現。所以在生理期過後，飯後可以適當喝點它，體重慢慢降下來。

3、決明子泡水

不少女生平常都有節食減肥的習慣，這樣往往會削弱腸胃功能，長期以往還容易出現便秘的情況，所以腸胃蠕動比較緩慢，所以在生理期後，可以用一些決明子泡水喝，還可以加入一些甘草或者陳皮，能較好的促進腸胃蠕動，清除身體中的黑臭宿便，並且抑制膽固醇的形成，還能加速腰部脂肪的分解，常喝它，讓你體重難過百。

4、薏仁泡水

有些人新陳代謝比較慢，而且容易出現痛經的情況，可能和身體中的濕氣較重有關，造成排水性較差形成水桶腰，所以可以用薏仁泡水喝，能有較好的健脾胃且利尿的作用，還能促進脂肪的代謝。另外還可以適當加入一點山楂，平常沒事也可以喝一點，讓你逆襲成女神。

生理期後減肥也有2個階段，一周內處於瘦身加速期，兩周內屬於瘦身快速期，在此期間也需多加註意個人飲食，避免能量聚集過多，從而堆積成為脂肪。女生在生理期時，往往會消耗較多的氣力，也會加速脂肪的消耗，等身體經過2天左右的恢復後，再常喝上述這4杯水，是「掉肉」的好時期，讓你悄悄痩回兩位數，逆襲成為女神。除此之外，運動也是很重要的，可以多做一些有氧運動，這樣也能讓脂肪加速燃燒，比如伸拉運動，或者是快走。

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