這些東西用處大，哺乳期的媽媽，你們都有準備嗎

小北是一位哺乳期的媽媽，每次出門，她的媽媽都會用各種物品，將她的包塞得滿滿的，小北為此很頭疼。知道這是媽媽愛自己的表現，但過重的包對小北來說是個負擔。相信很多家庭，可能就哺乳期媽媽出門包里需要帶什麼，都有過疑問。其實只需要下面4樣，哺乳期媽媽也可以輕鬆出門。

1. 防溢乳墊

防溢乳墊對於哺乳期的媽媽來說，是出門必備的首選。處在哺乳期的媽媽應該都會遇見過這麼一個尷尬的情況，在外出一段時間後，能明顯感覺到有乳汁溢出，甚至會沾濕衣物。哺乳期的媽媽選擇使用防溢乳墊，最大的好處在於它可以吸收溢出的乳汁，避免衣服出現沾濕的情況，並且不會有不舒服的感覺，輕鬆避免尷尬情況的發生。由於乳墊是貼近皮膚使用的，在挑選上需要注意幾個問題，比方說材質的選擇、是否貼合胸部、吸收情況如何等等。只有選擇適合的防溢乳墊，才可以使哺乳期的媽媽更安心的出門。

2. 外衣

哺乳期媽媽在保暖的問題上，需要特別的注意，不可以吹冷風，防止寒氣進入體內，對身體造成影響。由於很多時候天氣晝夜溫差大，建議哺乳期的媽媽在出門時備上一件外衣，可以在天氣變冷時穿上，抵禦寒氣。如果感冒，就會導致乳汁無法正常讓孩子食用，以及出現一些系列相關的問題。為了自己，也為了孩子，哺乳期媽媽一定要注意身體，外出記得備件外衣，防止生病。

3. 食物

哺乳期的媽媽此時身體各項機能還沒有完全恢復，還處於比較虛弱的狀態。所以在出門時，需要攜帶一定的食物來補充體力和能量。如果不提前準備，當出現身體不支等問題時，再去購買，就容易出現，食物買不到的問題。為了防止出現上述提到的狀況，一定要提前準備。

4. 水杯

及時補充水分，有助於哺乳期的媽媽分泌更多的乳汁來餵養孩子，對恢復身體狀態也有一定的幫助。在喝水問題上需要注意的就是，不可飲用冷水，否則對身體傷害是極大的。這裡有一點建議，在選擇杯子時，最好選用保溫杯，可以起到對水的保溫效果，更有利於哺乳期媽媽長時間飲用到溫開水。

出於對自己身體的考慮，希望各位哺乳期的媽媽們，一定要在包包里準備這些物品，可以更方便的出行。

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