近幾年來，口腔癌的發病率不斷提高。其實，很多口腔癌患者都有不好的飲食習慣，平時就喜歡進食大量的檳榔。檳榔是生活中常見的食物，在2017年，檳榔果，含煙草的檳榔嚼塊以及不含煙草的檳榔嚼塊都被列為一級致癌物。那麼，進食檳榔是否會導致口腔癌的出現呢？

進食檳榔是否會導致口腔癌的出現呢？

經常進食檳榔容易導致口腔癌的出現，因為檳榔含有較多致癌物質，長期進食的人容易成癮。本身檳榔就會讓人體神經變得興奮，有麻痹神經的作用，長期嚼食檳榔的人會對其產生依賴。加上現在許多檳榔都是人工加工過的，添加了香精或者其他成分，例如麻黃，細辛等，這些物質會影響大腦灰質體積，對身體危害程度較高。因此，生活中不建議經常嚼食檳榔。

該怎麼戒掉檳榔呢？

1、想要戒掉吃檳榔的習慣，需要樹立堅定信心，跟戒煙戒酒一樣，保持堅定的信心，不要被檳榔所吸引。

2、用其他食物來代替檳榔，可以嚼食口香糖。這樣可以降低人體對檳榔的依賴性，感覺口腔沒有東西嚼食很難受時，可以多吃口香糖來緩解。

3、想要戒掉吃檳榔的習慣，需要循序漸進。比如每天剛開始吃三顆，每天逐漸減少量，一個星期後每天嚼食一顆，控制自己的攝入量。

4、想要戒除檳榔，可以在家人朋友的幫助下，通過朋友家人的監督來戒除吃檳榔的習慣。

嚼檳榔的危害有哪些？

1、吃檳榔容易導致口腔黏膜出現損傷，慢性刺激下容易引起口腔慢性炎症，增加患口腔癌的風險。有數據表明，長期嚼食檳榔的人比不吃檳榔的人患上口腔癌的概率會增加二十倍之多。

2、長期進食檳榔容易導致牙齒出現問題，因為檳榔中的某些物質會導致牙齒磨損，還會使牙齒變黑。如果因為吃檳榔出現這些問題，應該及時忌口，到牙科醫院就診。

3、長期進食檳榔，會增加食道癌和胃癌的患病風險。因為檳榔含有較多檳榔鹼，檳榔次鹼等有害物質，不僅對人體口腔有影響，吞咽了這些致癌物質，對食管以及胃部的也會造成刺激和損傷。

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