孕媽懷孕期間喝水有最低極限，低於這個數，會影響孕媽和胎兒健康

孕媽在懷孕期間，對補水的需求和孕前有所不同。因為孕媽和胎兒都需要水分，體內的血流量會比孕前增加一倍，需要大量的水分。孕媽在產檢時，醫生都會提醒，平時要多喝水。可不少孕媽心生疑惑，「不就是喝個水，口渴了就喝，有什麼好講究的呢?」殊不知，孕媽喝水每天的量有個最低極限，低於這個數量，對胎兒發育有影響。

那麼孕媽一天到底要喝多少水呢？

產科醫生建議：孕婦每天以1000～1500毫升為宜，最低不能少於1000毫升。分6次喝：早餐前半小時空腹飲第一杯，上午十點左右補充一杯，午餐後一小時再來一杯，下午四點一杯，晚餐後一小時補充一杯，睡前再來一杯，這些水份的攝入基本能滿足孕媽身體血液循環和腸胃消化需要。

如果水攝入量不足會給孕婦和胎兒帶來什麼危害呢？

1、羊水量變少，胎兒宮內窘迫。

羊水是胎兒的生命之水，能夠幫助孕媽抵禦外界細菌感染、判斷胎兒發育是否正常。如果羊水過少，胎兒發育就會緩慢，從而導致胎兒在宮內窘迫、宮內缺氧等危機，不利於孕媽自身和胎兒的健康。

2、便秘加重，引發痔瘡

孕媽懷孕後，體內激素會發生變化，腸胃蠕動速度變緩。如果這時水分不足會讓大便變的干硬，難以排泄出來，因此孕媽會因為便意更加用力，引發痔瘡，不僅會讓寶寶感到難受，還讓孕媽感到胸悶。

3、出現尿路感染。

如果孕媽的進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，體內的毒素無法順利排出，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顏也不利；

4、易感到疲憊

孕媽體內缺少，就會莫名其妙感到疲憊。因為沒有喝夠水，可能會引起血液中含氧量的減低，造成肌肉和神經系統缺氧，自然也就容易感到疲憊。

雲兒提醒各位孕媽:為了保證孕媽和胎兒的血液循環，孕媽每天要及時有效的去補充不低於1000毫升的水。

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