冬季疾病高發季節，不想血管堵死，一定要做好2件事，遠離2食物

冬季是一個寒冷並且無情的季節，因為這個季節很多疾病都是處於高發的時期，比如流感就是一種冬日最常見的疾病突發，醫院幾乎所有的門診都是被這樣的大人小孩所包圍，但是常常讓大家忽略的另一種病情，仍然悄悄的潛伏在大家身邊，這種疾病就是心腦血管疾病，這類型的疾病通常也是在冬季的時候突發，因為寒冷，血管收縮，很容易造成腦梗心梗的突發，因此血管堵塞的朋友們一定要在冬天多加註意，不妨做到下面小編說的這些~

首先要做到兩件事，第一件事就是早上起來要喝一杯溫水，水量小編建議沒必要太多，100ml左右就可以了，但是要注意喝水的速度，不可以太快，小口多次的喝，因為喝水太快的話，就是大口喝水，這樣水只會隨著食道進入我們的膀胱了，而小口喝是可以疏通腸胃和腎部的~

第二件事就是晚上要保證充足的睡眠，在晚上23點前要進入睡眠狀態，因為晚上23點之後是我們身體各個部位的一個排毒時間，如果不能在這個時間之前睡覺，就嚴重影響了各個器官的排毒，那麼身體垃圾毒素就會越來越多，血管也會越來越堵，那麼爆發的幾率也就越大~

下面小編要說冬季最好不要吃的兩種食物，首先第一種就是油炸食品，很多人冬季的時候就喜歡吃一些油炸的串串或者是家裡吃一些油炸的食物，這樣方便攜帶或者是儲存，但是其中過量的油脂會加重我們身體的代謝，冬季本身就是代謝比較慢的，所以大家一定要多多注意一下~

最後一種盡量不要吃的就是肉類的，剛才小編也說了冬季代謝速度減慢了，肉類的脂肪和油脂不容易代謝，在身體中就會進入血管，堵塞血管，因此就會加重血管壁負擔，所以也是導致人處於危險的情況之一~

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