如果你真的想減肥，這個一定要知道……很重要！

你的生活狀態決定了身材，

如果你真的想要減肥，

健康飲食真的很重要！

請看以下這個視頻：

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跑1小時也就

消耗了一個漢堡和薯條的熱量

高強度跳舞1小時也才消耗了3杯紅酒

.....

OMG！嚇死寶寶了！

然鵝你不知道還多著嘞...

▼玉米

▼芝士漢堡，多吃不宜！

▼薯條一份，果然恐怖，少吃啊！

▼蘋果一個，營養高熱量低！

▼魚子醬麵包一片

▼特克斯（Twix）巧克力一條

▼冰激凌，吃著好吃，但熱量也高...

▼巧克力蛋糕一塊

▼卷餅...熱量多少還得看裡面卷的是什麼→_→

▼兩顆費列羅巧克力

▼不知道什麼蛋糕，但是這麼一小塊就要4公里，太嚇人了！

▼士力架一根

▼巧克力

▼辛辛苦苦10公里，一包薯片吃下肚，今天又白跑了！

▼喜力啤酒

▼霜糖花生一包

▼水煮蛋一個

▼可樂一罐

▼香草紙杯蛋糕

▼巧克力醬，絕對的身材殺手！

▼最後的大BOSS在這裡

看完外國的，再來看看我們土生土長的美食吃下去後，需要你跑多少米？

▼一碗羊肉泡饃（500g）

▼一份涼皮

▼一份灌湯包（200g）

▼10串羊肉串

▼一串轟炸大魷魚

▼一份冒菜

▼一份紅燒肘子（100g）

▼不加餅的熏肉大餅

▼一碗油潑面

▼一個肉夾饃

▼一份毛豆花生拼盤組合

▼一杯酸梅湯

▼吃一頓火鍋

實話實說，

今年過年你吃了多少？

—— END

 好

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