冬天血栓高發期，多吃這幾樣食物，幫你凈化血管，平安過冬天

每年入冬後，患腦血栓的人數就會劇增，低溫是誘發心腦血管病的主要因素之一，因為人體受寒冷刺激後常導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，血壓升高，腦部負荷加重。所以很容易引發腦出血或者腦血栓形成。

冬天血栓高發期，多吃這幾樣食物，幫你凈化血管，平安過冬天

核桃

如果想要預防血栓，在平時的時候可以多吃一些核桃，因為核桃中的精氨酸和油酸，可以使血管更加富有彈性，從而可以更好的減少動脈粥樣硬化。

海帶

海帶營養十分豐富，裡面有許多對人體有益的營養元素，常吃海帶，可以吸附血管壁上的脂肪和垃圾，並及時的排出體外。同時還能促進體內的血液循環，有很好的滋養心臟的功效。

杜仲雄花

杜仲雄花所含的桃葉珊、綠原酸、松脂醇雙糖苷等多種活性成分都有降血壓、降血脂作用。同時還能調節心血管，且降壓持久無任何副作用。

枸杞。枸杞中富含有豐富的亞麻酸、亞油酸等營養物質，能維護維護心臟血管的內皮，增加血管的彈性。

大豆

大豆富含高鉀，鉀可以通過擴張血管和降低血管阻力來降低血壓，還可以增加尿鈉排泄量，從而在降低血壓和降低心臟病和中風等疾病的風險方面發揮作用。

醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。

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