他練習瑜伽61年，他說：瑜伽是一輩子的事

你能練習瑜伽倒立嗎？或者說你能做貼牆倒立、頭肘倒立、或者手倒立嗎？

其實，大部分瑜伽小白做倒立是很有難度的，但如果你覺得倒立難就不敢去嘗試突破的話，那麼，當你了解了本文主人翁的故事之後，你就會有所改變！

他是瑜伽界最傳奇的大咖之一，19歲就開始練習瑜伽，79歲還在教授瑜伽，最為人所熟知的，就是他做倒立只用頭！

他名叫Sri Dharma Mittra，1939年出生於巴西，曾在巴西空軍服役，練習健美，摔跤和巴西柔術。

1958年，Dharma開始學習瑜伽，1964年他離開巴西航軍隊來到紐約，就為跟隨他的大師——Sri Swami Kailashananda。

隨著對Ashtanga 和Karma Yoga的深入研究，他越來越深入地靠近「神「，並擁有了「超凡脫俗」的終生信仰。

學習瑜伽17年後，1975年他在紐約創立了Dharma Yoga Center，成了美國第一個哈達瑜伽學院的創始人。

1984年，45歲的Dharma模仿了1300個體式，並最終選擇完成了908個體式的瑜伽圖表，它們作為教學工具和靈感被掛在世界範圍內的好多瑜伽館。

隨著年紀增大，瑜伽功力絲毫沒有減退。

Dharma最喜歡頭倒立，他出鏡率最高的，最讓人驚嘆的，是的完全頭倒立，不用手支撐的頭倒立。

他說，倒立是體式之王，也是最重要的瑜伽體式之一，它會使你的大腦更清晰，思想意識更集中。

在他看來，完全頭倒立真的是信手捏來。

現在，將近80歲的Dharma依然每天堅持練習瑜伽，每周還會去Dharma Yoga Center進行瑜伽教學，並在全國各地進行瑜伽的講習。

風靡瑜伽圈的瑜伽輪Dharma yoga wheel，當然也不是湊巧才叫Dharma，就是Dharma的兒子所創造的。

現在的他過著半退休的生活，最喜歡的，還是和孫女一起的瑜伽時光。就好像生命的回歸。

雖已年近80，Dharma仍有一顆年輕的心，看這搞怪的表情，硬朗的身體，瑜伽不僅讓女人凍齡，男人也一樣可以通過瑜伽，保持年輕的身材，良好的心態以及愉悅的心情。

瑜伽，可以練一輩子，也可以教一輩子。

瑜伽不是年輕人的玩意兒，更不是吃青春飯，在任何時候遇到瑜伽都是幸運的，而堅持就是我們所要做的！

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