胸型醜比沒胸更可怕，這件事冬天不做更待何時？

你有為自己的胸型自卑過嗎？

胸小，游泳時朋友可以大大方方地換衣服洗澡，自己總要假裝矜持地偷偷摸摸走到角落，就怕被看到胸罩下的小土坡。

胸部下垂，哺乳期過後，胸部明顯下垂，突然感覺到自己和年輕女孩的差距，老公的眼神里也比以前少了些光芒。

胸部外擴，明明不是平胸，但兩胸間就是有著不可逾越的鴻溝，事業線還是只能全靠擠。

胸沒肉的妹子可能每天都在糾結如何長肉。

有肉的妹子應該深深意識到，

胸大胸小不重要，胸型好看是王道

。

甚至胸小也可能是胸型問題導致的。

可是怎樣的胸型才是完美的胸型呢？

一起來看看這張圖，順便自測下。

▲完美胸型比例圖

看到這張圖我的第一反應是怎麼會人有這麼完美的胸型！

但當晚看完復仇者聯盟3的我，被她改變了這個想法，她就是《復聯》的常駐女將黑寡婦——斯嘉麗·約翰遜。

除了她的盛世美顏和出色演技時，緊身衣底下下凹凸有致的身材也緊緊抓住了大家的目光。

最吸睛的莫過於她幾近完美的胸型。

看似柔軟卻又肉感十足，圓潤飽滿、豐盈挺拔的美胸彷彿呼之欲出

，加上白皙的皮膚更顯得誘惑十足。

上網一搜才知道原來她就是

「全球最美胸型」

這個美譽的獲得者。

原來完美胸型是真的有，別說直男了，就連女人看一眼都覺得誘惑得不要不要的

！

總以為斯嘉麗的胸型天生就很完美，後來才發現，剛出道的斯嘉麗並沒有這麼光彩奪目的胸部，她的完美胸型更多的是靠她自己的努力。

不了解她的人不知道，女神斯嘉麗一直有練習瑜伽的習慣，而她為了擁有好的胸型，更是專門去做

胸型的瑜伽鍛煉

「當我不工作時，每天也會進行30分鐘的胸型瑜伽鍛煉」

每當別人問她是如何擁有這麼好的胸型的時候，她總會這樣說。

而美胸的同時，

瑜伽還幫助了她維持身材

身形、釋放生活和工作的壓力，

難怪人前的斯嘉麗總是閃閃發光~

瑜伽有改正胸型的作用其實我們也早有聽聞，但對於想開始練習的同學還是有很多問題……

瑜伽姿勢如何練習？運動計劃如何規劃？

小胸如何升級？下垂還有救嗎？外擴如何聚焦？

沒有專業指導，沒有科學計劃，萬一美胸不成還受傷。

因此為了能讓各位小仙女安全有效地學習瑜伽改變胸型，千聊攜手中國最權威的瑜伽品牌Wake，給大家帶來一套

7

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無論你是小胸、垂胸、外擴胸

本套課程都將針對問題，一網打盡

每天30分鐘，跟著老師，課程特定動作配合呼吸反覆練習

促進乳腺發育，讓小胸UP！

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緊實胸部肌肉，告別下垂奶奶胸

聚攏胸部線條，跟外擴say goodbye

讓你在增加上圍同時也讓胸部嘭嘭嘭~更彈性

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當然好的課程大家說好才是好~

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注意事項

1.飯後1小時再進行練習，練習前，先排出大小便，以免腹部感到不適。 

2.練習後1小時就可以正常飲食。 

3.運動過程中要適當補水，一般每15—20分鐘可以補充100毫升水。 

4.練習時衣著需寬鬆、舒適，吸汗、具有透氣性。 

5.練習過程中無需強求，根據身體的情況適當調整習練強度。 

6.感冒、嚴重疲憊者不宜練習。 

7.習練場地需安靜，保持空氣流通。

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