隨著現代生活節奏的加快以及不良的生活習慣，導致女性卵巢功能衰退過快，甚至出現卵巢早衰。

衰在哪裡？

河南省中醫院（河南中醫藥大學第二附屬醫院）女性生殖門診鄭瑞君教授說，卵巢有著兩大重要的功能，首先是排卵，這與生育息息相關，另一個重要功能就是維持女性的第二性徵及體態。

正常情況下，女性在35歲以後卵巢功能開始下降，年齡愈大，卵巢儲備愈低，卵細胞的數量和質量都會隨著年齡的增長而越來越差。直到絕經期，卵巢功能跌入谷底。

在醫學上，卵巢早衰是指月經初潮年齡正常、第二性徵發育正常的婦女，在40歲以前出現繼發性閉經。抽血檢查通常發現雌激素水平低下，卵巢組織學呈圍絕經期或老年婦女絕經後的變化。

月經量變少以及月經周期逐漸縮短，應警覺為卵巢功能衰退的信號。

鄭瑞君教授給大家推薦

「六少」原則保養卵巢

少節食

現在很多女性追求骨感美，拚命節食，導致閉經的病例。建議廣大女性飲食方面要注意不能長期節食，此外也不能長期素食，因為雌激素的前體物質是膽固醇，長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。

少熬夜

長期熬夜，女性內分泌會發生紊亂，表現為月經紊亂、臉上長斑或者長痘、情緒波動等。卵巢本來就是一種腺體，能分泌激素，隨著體內整體內分泌的失調，卵巢也會出現分泌紊亂。

少焦慮

愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用。過大的壓力也會影響神經內分泌系統，引起月經失調和不易懷孕，同樣造成卵巢功能過早衰退。

少抽煙

吸煙是卵巢早衰發生的危險因素，吸煙女性絕經年齡較非吸煙人群提前1～2年。

少用緊急避孕藥

緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反覆使用，將嚴重損害卵巢功能，會打亂卵巢的正常內分泌功能。

少丁克

很多女性打著「丁克」的旗號想趁年輕多玩幾年，結果到了一定的年齡反悔了想要小孩。又千辛萬苦求子，最後發現是「白丁一場」。適齡生育除了有利於生一個健康寶寶，於母親的益處也很多，在孕期及產後，女性卵巢將得到十個月甚至更長一段時間的休息調整。

女性朋友若能堅持以上「六少」原則，能夠最大程度保養卵巢功能了。

但是，鄭瑞君教授強調，如果出於其他各種遺傳因素、病理因素等導致的卵巢早衰，建議到正規醫院專科門診就診治療，千萬不要在美容院聽信忽悠，耽誤最佳治療時機。

專家簡介

鄭瑞君，主任醫師，教授，中華中醫藥學會婦科專業委員會委員，中華中醫藥學會生殖醫學專業委員會委員，河南中醫、中西醫結合生殖醫學專業委員會常委，河南省科學技術進步獎專業評審委員會委員。近30年從事中醫、中西醫結合生殖醫學、不孕不育症的臨床、科研及教學工作，中西醫結合診治不孕不育和女性生殖系統疾病。能夠較嫻熟的運用宮腔鏡、腹腔鏡、介入技術診治各種久治不愈的不孕症。對輸卵管梗阻不孕採取介入治療後，配合中藥療效顯著。擅長用中醫藥調治試管嬰兒。採用「五聯療法」治療不孕不育。開發研製了許多新療法、新製劑，臨床療效確切，使妊娠率大大提高深受患者好評。

擅長：擅長中西醫結合診治男女不孕不育症、女性生殖系統疾病如盆腔炎，輸卵管不通，月經不調，多囊卵巢，免疫性不孕，習慣性流產。精通優生優育諮詢指導。運用中藥調製試管嬰兒、人工授精技術中內膜異常、卵巢刺激、胎停育等疾病。

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