睡前空腹吃3種食物，瘦身又養顏

在這個越來越注重外貌形象的社會，很多人開始注重自己的身材，畢竟，肥胖不單單嚴重影響外貌，還會影響身體健康。愛美是女人的天性，因此，女人對於自己的身材更是十分注重，要求也相對比較高。現在是一個以瘦為美的社會，因為生活變好了，飲食也變好了，造成很多人身材開始走形，變得寬大，所以越來越多人進行減肥，不過減肥是要適度才健康，不要一味的以降體重為目標而忽略了身體的健康，否則臉上皮膚會變差，人也會很顯老。如果女人睡前空腹吃點「它」，半個月後，不僅「瘦身」，臉也越來越嫩！

睡前空腹吃「它」，瘦身又養顏

1、火龍果

有些人比較胖並不全是消化系統的問題，也可能是因為體內的垃圾和毒素太多，無法及時排出去所導致。火龍果含有的纖維素和維生素可以幫助身體排出這些垃圾和毒素，而且還能夠增加飽腹感，減少脂肪的吸收，長久堅持，體重就會慢慢降下去，瘦身的效果十分不錯。除此之外，火龍果還有美容養顏的功效，睡覺前空腹吃點，堅持半個月，皮膚也更加白嫩一點。

2、芹菜汁

有些人可能不怎麼喜歡芹菜的味道，但它對人體的好處是毋庸置疑的，有非常好的保健、減肥作用。把芹菜榨成汁在晚上睡覺前空腹喝，不但可以利尿，還能夠分解身體內的脂肪，而且可以很好的排濕氣，對水腫的肥胖的減肥效果非常好，同時它含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，幫助身體排出毒素以及宿便，達到瘦身的效果。

3、西葫蘆

西葫蘆含有一種對身體十分有好處的物質，可以調節身體的新陳代謝，還能夠抑製糖類轉化為脂肪，達到分解脂肪燃脂的作用，瘦身效果是非常好的，而且它的水溶性纖維素等物質可以促進腸道排空，幫助身體排出宿便，預防便秘。此外，美容效果也不錯，可以使面部肌膚更透亮以及緊緻，睡前空腹吃，堅持半個月，不但瘦身還養顏。

女人在減肥期間，不妨多試試睡前空腹吃這3種食物，半個月後就可以看到很好的效果，既瘦身又養顏。當然，減脂時肯定有管不住嘴的時候，可以選擇喝上一杯冬瓜荷葉茶，有很好的燃脂刮油作用。

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