一年四季都能買到這種水果，為什麼這麼多醫生都推薦吃蘋果？

說起蘋果，相信大家已經不陌生了，很多人或許都曾聽老一輩提起過「多吃蘋果對身體有好處」、「在早上吃蘋果效果更好」之類的話。那麼，你知道為什麼有這麼多人都覺得吃蘋果的好處甚多呢？接下來，我們就一起來看看這款被許多醫生都推薦食用的水果——蘋果，究竟有哪些具有吸引力的功效？

首先，在蘋果的眾多功效之中，有一個經常被大家掛在嘴邊的功效——養血安神。不少朋友會選擇將蘋果放置於床頭櫃邊，蘋果散發出來的誘人香氣，不僅能幫助提升睡眠質量，還具有清新空氣的作用。此外，如果在白天選擇蘋果作為飯後甜點，不但有助於食物快速消化吸收，還能充分補給人體日常所需的水分。

蘋果還有一個為人津津樂道的醫學功效——降血壓。因此，許多專業醫生都會建議血壓比較高的中老年人在日常吃水果的時候盡量選擇食用蘋果，對降血壓的好處極大。如果大家覺得蘋果清洗或者削皮比較麻煩的話，不妨購置一些大品牌的蘋果汁放在家中備用，既方便又美味。

此外，相信大家都知道多吃水果能夠有效的肌膚改善氣色，蘋果亦是如此。多吃蘋果不僅能夠改善肌膚的膚色，還有一定的抗癌作用。因為蘋果中含有一種黃酮類的物質，可以有效清潔血管，故而也就得到了抗癌的美譽。但是，儘管蘋果有一定預防癌症的功效，但還是不能多吃，否則物極必反。

總的來看，蘋果的功效還是非常多的，也難怪這麼多的醫生都推薦大家在日常飲食中加入蘋果。另外，根據有關醫學調查研究顯示，多吃蘋果還具有健脾的功能。因此，針對日常養生而言，蘋果不僅營養價值高、價格實惠誘人，而且功效的涵蓋範圍也甚為廣泛，不失為一種非常不錯的選擇。

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