曾經的地下拳王，現在卻是健美王，身材一直都是權威

拳擊運動員需要擁有一個強健的體魄，我們平時的鍛煉只是為了我們的身體能夠更好一些，而這些拳擊運動員們健身則完全是一種職業需要了，沒有一個體質差的人能當上拳擊運動員，可以看出來這個行業也是對身體素質要求非常高的了，最基本的就是要看你的體脂率了。

Parker就是一位職業的拳擊運動員，要知道平時Parker在拳擊場上也是非常出名的了，我能從圖片中也是可以看出來Parker這一身發達的肌肉，看起來就能夠給人一種視覺上的衝擊感了。

運動員對於自己的身材要求可是非常高的，他們一般都是比較科學的健身，健身是需要降低自己的體脂率的，讓自己的身體內的脂肪含量能夠降低，所以他們的身材才會看起來那麼的有型的。

對於健身，多運動，且運動時適量的、少吃多餐的補充蛋白質，也是最簡單快速的方式了。增長肌肉的時候還是要注意自己多吃一些高蛋白質的食物，適當的時候還能服用蛋白粉，因為增長肌肉是需要蛋白質的。

我們經常看到運動員上場前會做兩件事，一個是盡量讓自己保持平和的心境，另一個是讓全身的肌肉盡量放鬆下來，所以平時健身的時候最好還是要控制自己的心態的，讓自己以一種開心的心態去健身。

我們看到Parker的這身肌肉還是非常的羨慕的，Parker說自己原來的時候就是非常喜歡鍛煉的，後來也是慢慢的接觸到了拳擊這項運動，拳擊對於身體素質的要求還是相當的高的。

健身的效果決非一日之功，它的效果是緩慢呈現出來的。因此，健身時一定不要過於急迫，Parker的這一身肌肉也是經過了長期的鍛煉才得到的，想要快速的增長自己的肌肉還是不太現實的。

現在也是有很多人喜歡跟著他一起去健身，因為健身的好處也是有很多的，如果腹部脂肪比較多，要堅持有氧運動，跑步很有效，可以減去多餘脂肪，使肌肉更好的展現出來。 平時健身之後還要記得放鬆自己的全身肌肉，運動後的拉伸運動對我們的幫助也是非常大的。

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