這些女人喝紅糖水 能有效緩解痛經

痛經是不少女人時常出現的問題，每一次痛經的出現，可以說讓耗費了女人大量的精力，因為疼痛實在是太難受了。生活中，每當女人有痛經問題的話，很多人總習慣說，多喝紅糖水就好了。但是只有一部分痛經女人飲用後才有效果，你知道是哪一部分嗎？想就往下瞧吧。

這些女人喝紅糖水有效止痛經

對於體質虛寒、寒濕重、血虛的女人而言，當處於月經時出現痛經的話，可以適當喝些紅糖水止痛。為什麼對這部分女人有效果呢？那是因為這部分女人之所以痛經，多半是體內氣血流通不暢、寒濕積聚過多，造成經血不能順利排出所致的。

而紅糖水喝了之後能夠提高體內熱性，從而將身體內部的寒濕一點點地驅走，同時還能為身體補充能量、補氣益血，溫經通脈，讓經血能夠順利地排出體外。從而起到了止痛的目的，減輕痛經給女人們帶來的疼痛感。

如果想要起到更好的止痛效果，建議可以將生薑切塊加水熬製成薑汁，之後與紅糖一起煮成薑糖水飲用。痛經的女人們喝這款糖水，能夠更月經來得更加順暢，從而讓痛經女人們遠離疼痛喲。但是要注意控制飲用量，以為紅糖性溫，屬熱的它喝多了容易造成體內燥熱上火。

另外，除了喝薑汁紅糖水有助緩解痛經之外，再推薦一款利用紅糖水緩解痛經的法子，具體的做法如下：

1、首先，要提前準備好8粒的干棗，2個新鮮一點的蘋果，3個砂糖橘，再準備30G的紅糖。

2、材料準備好之後，開始動手製作，先將用手抹一些食鹽在蘋果表面，用力搓洗一會兒之後，用清水將蘋果沖洗乾淨。再將其切開挖掉果核，再切成蘋果塊備用。

3、然後用純凈水沖洗干棗，之後放入洗好的鍋中，加入適量的純凈水，用中火燜煮幾分鐘。

4、等水開了之後，將蘋果塊放進去，再將砂糖橘剝皮也放入鍋中，再燉煮十分鐘之後加入紅糖，最後等待紅糖融化之後就可以起鍋食用了。

這款蘋果紅糖水，不僅有助緩解痛經，同時還能暖胃健脾，因此，經期有痛經問題的女人們，可以喝一些喲。

緩解痛經的食療方推薦

除了紅糖水能緩解痛經之外，還有其他食療方也有此種效果，建議有痛經問題的女人們，不妨嘗試一下：

1、益母草蛋棗湯

首先，到藥店或是草藥市場買20G的益母草，再準備好1個土雞蛋，20G的大棗，最後要千萬不能忘了紅糖。

然後將益母草和大棗清洗之後，將其放入鍋中加水燉煮，十五分鐘之後濾出湯汁備用。再將益母草扔掉，而紅棗則用筷子撿起來備用。

之後將濾出的湯汁和大棗再次放入洗凈的鍋中，煮開之後打入雞蛋，等雞蛋煮熟之後倒入紅糖燉煮，等到紅糖融化之後就差不多可以出鍋食用了。

2、棗姜花椒湯

首先，要記得準備好100G的花椒，30G的大棗，25G的生薑。

然後，將生薑和大棗清洗乾淨，之後將生薑去皮切片，大棗則挖掉果碎成兩半。再將它們與花椒一起放入鍋中，加入一碗半的清水，用小火慢慢煎煮，等到湯水只剩下半碗左右的量後瀝出湯汁飲用即可。

小編提醒，痛經是很痛苦的一件事，所以有這種問題困擾的女人們，不妨採用上面的食療方改善一下吧。

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