每天大量吃豬肝，就能治好貧血嗎？3類人豬肝吃多了反而會生病

隨著健康知識的普及，一些傳統的補血方式已經被推翻。比如說鐵鍋做菜、吃紅糖紅棗等等，其實都不能起到補血的效果。但是也有一些傳統的補血方式被認可，並且效果非常好，比如說吃豬肝。

吃豬肝補血，是多少年來許多家庭都會用的一種方式，只要家中有人貧血了，那就趕緊去菜市場買點豬肝，然後接下來幾天頓頓都會吃它。

但是爆炸營養課堂的營養師要提醒大家，貧血後吃豬肝也要看情況，並不是所有人都適合：

1、孕婦不能頓頓吃豬肝：

孕婦比較容易出現缺鐵的現象，所以很多孕婦可能會經常吃豬肝。但是豬肝除了能補鐵以外，還含有豐富的維生素A。

而只要是有常識的孕婦都知道，千萬不能攝入大量的維生素A，不然就很容易導致胎兒出現先天性的缺陷，以及孕婦肝中毒。

2、肥胖症和高血脂人群不能頓頓吃豬肝：

所有的肝臟基本膽固醇的含量都非常高，豬肝也不例外。雖然說在最新的膳食指南中已經取消了對於膽固醇的限制，但是控制總的膳食脂肪的攝入，依然非常的重要。

在現實生活中，醫生都會告訴肥胖症和高血脂人患者要忌食豬肝，不然很容易會讓病情失控，其原因還是它的膽固醇含量太高了。所以肥胖症和高血脂人群想要補血，也不能頓頓吃豬肝哦。那該怎麼辦呢？

對於此類患者，爆炸營養課堂的營養師建議一周吃一次肝臟食物，一次50克左右的量就夠了。而平時則可以多吃一些含鐵量比較高的植物性食物。比如深綠葉菜中的菠菜、莧菜，豆類中的黃豆、紅豆，以及紫菜、黑芝麻、蓮子、黑米等。

雖然補血的效果沒有紅肉、動物肝臟的效果那麼好，但是依然可以起到不錯的療效。

3、重度地中海貧血不能頓頓吃豬肝:

人們的慣性思維是貧血了就得補血，而補血就得補鐵。這其實非常不準確，因為還存在一種地中海貧血，它是遺傳性的血液疾病，表現為紅血球壽命比正常人短。

這種貧血需要反覆的輸血治療，而經常輸血就很容易會使得他體內的鐵元素過量，所以如果這時候還頓頓吃豬肝的話，就會對心、肺、肝等器官造成很嚴重的傷害。

各位朋友，你喜歡吃豬肝嗎？你還知道吃豬肝有哪些好處嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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