醫生：6個降糖、護腎技巧「傍身」，糖尿病腎病到老也不會尿毒症

提到糖尿病，不得不說到它的併發症之一糖尿病腎病。糖尿病對腎臟的損害，主要表現為腎小球高灌注和高濾過，腎臟血液流量不足。

簡單來說，就是血糖過高並發血壓高，導致腎臟內血液流通不暢，供血供氧不足，腎臟內組織包括腎小球、腎小管等功效部分喪失，引發腎臟纖維化，導致腎病。

一般10年以上的糖尿病患者發生腎病及腎衰竭的幾率更大。究其原因，主要有兩點：一對腎病不了解，防治不到位；二有些糖腎患者擔心吃藥會加重腎臟負擔， 沒有積極用藥治療，最終導致腎病發生。

糖腎患者如果能及時掌握這個6個治療訣竅，能大大降低腎衰竭風險！

訣竅一：血糖、血壓聯合控

糖尿病腎病發生及腎衰竭的發生，都是長期高血糖導致的糟糕的結果。保持血糖長期穩定是避免腎病及其他併發症如心血管疾病等，最關鍵的一點。

其中高血壓也是影響糖尿病腎病進展的重要一項指標，血壓高不僅會導致血糖不穩定，也會直接損害腎功能，加劇腎臟衰竭。

建議糖腎患者最好把糖基化血紅蛋白（HbA1c）應盡量控制在7.0%以下，血壓控制在140/90以後，更有利於防治腎衰竭。

訣竅二：監測腎功能不放鬆

對所有慢性病來說，預防大於治療。糖尿病腎病更是如此，越早發現治療越及時，惡化的可能性越小。防治的關鍵在於檢查。糖腎病友要定期監測腎功能的情況，最好每3個月查1次尿常規和血常規。

尿常規具體包括微量白蛋白尿，24小時尿蛋白定量，血常規包括血糖、血壓、尿酸、血肌酐、尿素氮，除此之外還有特定反應腎功能的指標：腎小球濾過率，內生肌酐清除率，腎臟B超。

訣竅三：適當鍛煉，控制體重

經研究表明，正確合理的運動對降糖達到事半功倍的效果。只要血糖穩定住，糖尿病腎病的治療就成功了一半。哪些運動適合糖腎患者？

以緩和、低強度的運動為主，比如慢跑、太極、體操、瑜伽等，既能達到控糖的目的，同時有助於強身健體，提升免疫力，有助於減輕腎臟內炎症反應，降低感染風險，保護腎功能的穩定。

訣竅四：清淡飲食「神助攻」

不論是控糖還是護腎，都需要堅持清淡飲食，包括低鹽、低糖、優質低蛋白飲食三原則。低鹽飲食要求每天每人攝入鹽不超過5g，有助於穩定血壓、減輕水腫，降低蛋白尿。優質低蛋白飲食一方面減輕腎臟的代謝負擔，有些糖腎患者存在明顯營養過剩，減少蛋白質的攝入不會造成營養不良，還會加強消化，一方面糖腎患者伴有蛋白尿，優質低蛋白飲食有助於抑制蛋白漏出，以免蛋白尿增多加速腎衰竭。

訣竅五：保持平和的心態

糖尿病加上腎病，無異於「雪上加霜」，面對這樣的情況，一些糖腎患者非常擔心，每天吃不好睡不好，就怕出現腎衰竭。每天憂心忡忡不僅對腎功能恢復不利，還會造成消極治療，對病情有害無利。

俗話說兵來將擋水來土掩，只要積極治療病情不是太差，別尿毒症沒來，先讓自己的心情給打敗了。

訣竅六：積極防治其他併發症

除了糖尿病腎病，也要積極防治心腦血管病、眼病等疾病的發生。這些疾病都會累及全身，腎病亦是如此，因此要護腎，心臟、血管、眼睛等各個器官都不能大意。

（註：文章圖片來源見水印，如有問題請聯繫我們）

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