痛風病人遠離這4類食物，身體會慢慢變好的！

在我們的生活中，經常會聽到有人患上痛風。患上痛風之後會給生活帶來很大的影響，所以為了控制病情，在飲食上有很多需要注意的地方。

痛風的飲食禁忌有哪些？

1、少吃高糖的食物

對於痛風患者而言，日常要注意避免吃一些果糖含量高的水果。因為吃這些水果會導致血液內的糖含量上升，這樣一來血尿酸和尿液中的尿酸含量也會隨之迅速增加，會引起不好的後果。除了一些新鮮的水果之外，日常喝果汁也要注意查看配方表，對於果糖高的不建議飲用。

2、不吃動物內臟和海鮮

動物內臟和海鮮類的嘌呤含量都非常高，對於痛風患者而言，食用這些食物是很不利的，會讓原先的病情加重許多，日常要注意避開這些食物。

3、不喝酒

喝啤酒是非常容易會引起痛風的，痛風的患者中大多數人都有長期喝酒的習慣，甚至喝酒時還搭配海鮮和動物內臟做下酒菜，危險性會大大的增加。

因為啤酒內的嘌呤含量非常高，痛風患者本身體內對於嘌呤的代謝就不太正常。在喝過啤酒之後，會導致尿酸血酸的含量都增加，引起尿酸鈉鹽沉積在關節裡面，導致關節出現腫脹和變形。

4、少用調味料

少吃海鮮是大家都清楚的一件事情，但是相信大多數人對於少用調味料這件事情是不太了解的。在生活中經常使用的調味料是不適合痛風患者的，比較常見的有耗油、鮑魚汁等，這些調味料雖說不是新鮮的食物，但也是從食物里提取出來的，它們所含有的嘌呤含量也很高。使用這些調料烹飪過的食物，會在短時間內將體內的尿酸水平升高，對於痛風患者非常不利。

痛風患者該如何科學保健？

1、要保持自己的體重在正常範圍內，一般痛風都會伴隨著三高疾病，痛風和它們是沒有直接的因果關係。但是肥胖卻是引起這些疾病的共同因素，降低體重可以讓這些疾病都得到有效的控制。

2、在日常要避免讓自己過度的勞累，精神狀態也不要一直處於緊張的狀態。要讓自己有足夠的休息時間，學會釋放和緩解壓力，對於病情是很有幫助的。

3、要堅持低脂肪低蛋白的清淡飲食，建議日常的飲食要均衡，避免高鹽飲食。

4、多喝水，建議要讓每天的排尿量保持在2L以上。這樣可以有效的避免尿液中尿酸濃度過高，而導致沉積下來形成結石。對於那些本身腎臟功能不好的人來說，每天喝多少水建議諮詢專業醫生的意見。

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