想活到90歲？荷蘭研究稱，女控體重，男多運動

想長壽嗎？荷蘭一項新研究顯示，女性從20歲起控制體重，每天活動60分鐘左右，會增加長壽幾率；對男性而言，運動多多益善。

這是馬斯特里赫特大學醫學中心研究人員對7800位成年人追蹤到去世或年滿90歲的結果。

研究人員考慮吸煙、飲酒、受教育水平等因素後發現，能活到90歲的女性多為研究開始時體重較輕以及自20歲起增重不超過9.5千克的人。研究開始時肥胖的女性活到90歲的幾率比正常體重者低32%。

不過，研究人員沒有在男性中發現體型與壽命之間有關聯。

同時，運動時長對壽命的影響顯現性別差異。

對男性而言，在正常運動範圍內，日均運動超過90分鐘者活過90歲的幾率比不足30分鐘者高39%；平均每增加30分鐘運動，活過90歲的幾率上升5%。

不過，對女性而言，每天運動大約60分鐘的人活過90歲的幾率最大。

研究人員在英國《流行病學和公共衛生雜誌》月刊刊載的文章中寫道，這項研究僅以觀察為依據，沒有涉及體型、運動時長等因素與壽命之間是否有因果關聯，但「中年人適當調整生活方式沒有壞處」。

先前多項研究顯示，運動和體型關聯壽命。

這項研究中7800位成年人，其中16.7%的男性和34.4%的女性壽命超過90歲。

來源：新華社

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