肝不好的人，一般身上有3處發紅，若1個不佔，肝臟健康易長壽

肝臟是人體非常重要的器官之一，是身體排毒和儲存血液的重要器官，肝臟對人體是非常重要的，要是肝臟出現什麼問題的話，就會影響到人體的新陳代謝情況，新陳代謝出現問題了，那麼就很容易影響到人體的健康。俗話說：「養肝就是養命」，肝臟好有助於身體健康長壽。肝不好的人，一般身上有3處發紅，若1個不佔，肝臟健康易長壽。

第一處：眼睛發紅

肝臟出現問題很容易導致肝火旺盛，肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者煙酒過度導致。中醫認為肝主目，肝臟與眼睛是密切相關的，如果在平時發現眼睛有發紅和充血的現象，而且眼部的分泌物增多，這有可能就是肝臟出現了問題，肝火旺盛導致的眼睛發火，一定要引起注意。

第二處：手掌發紅

如果一個人的手掌的大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚通紅，或紅色斑點，這是肝臟出問題的表現，嚴重的就會出現「肝掌」，無論男女，體內都有雌激素，而肝臟是滅活它雌激素的關鍵所在，如果肝臟受損則不能及時滅活，雌激素大量累積，容易引起小動脈擴張，導致「肝掌」，出現「肝掌」說明你的肝臟已受損，該好好調理了。

第三處：身上發紅

身上發紅，我們指的是身體的某些部位出現蜘蛛痣，在皮膚上出現一個小紅點，微微高出皮膚，從紅點向外，出現細小的一些毛細血管，形狀像蜘蛛，稱為""蜘蛛痣""。一般蜘蛛痣都會長在頭頸部或者是手部，還有胸部的位置，因為這些地方的毛細血管比較稠密，所以特別容易出現血液積聚的情況。而蜘蛛痣有可能是患有肝硬化，急性肝炎等肝病，因此如果發現疑似蜘蛛痣先不要慌，應該去醫院檢查做一下肝功能。

當然這些都是通過體征的變化來判斷肝臟是否存在問題，最重要的其實還是需要到醫院進行檢查才能確診的，當然更重要的是我們平時也要注重養肝護肝，如何養肝護肝?

1、多吃枸杞：醫學研究，枸杞能抵抗毒素。多吃枸杞，每天咀嚼一小把，可以保護肝臟，提升肝臟對毒素的耐受性。

2、多吃烏梅：烏梅有著很好的養肝補肝的作用，具有「和肝氣，養肝血」等功效。所以在平時的生活中，多吃點烏梅可以有效的增強肝臟的排毒解毒能力，從而起到更好的養肝護肝的效果。

3、多吃紫甘藍：紫甘藍屬於十字花科蔬菜，十字花科蔬菜可增強肝臟的解毒能力。常見的十字花科蔬菜還包括蘿蔔、捲心菜等，每天吃兩份十字花科蔬菜就能起到增強肝臟的解毒功能和養肝護肝的作用。

4、多喝水：多喝水對人體的好處是非常大的，不僅可以補充人體所需要的水分，而且能夠增強身體的血液循環，和促進人體的新陳代謝，能夠促進消化腺和胰腺以及膽汁的分泌，可以將體內的廢物和雜質排出，能夠減少代謝產物和毒素對肝臟造成的傷害。

5、保持心態平和：生氣或情緒激動都會傷肝，七情之中，最不利於肝的就是怒，怒可以導致肝的疏泄失常，造成肝氣鬱滯，所以盡量保持心態平和，樂觀開朗。

6、常運動：適度的鍛煉身體，比如打太極拳或者散步等，這樣才能夠促進全身的血液循環，加快新陳代謝的速度，同時也能夠強身健體，保肝護肝。

註：以上圖片來源於網路

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